Балдардын тамак-аштагы тандап алуучулугу көпчүлүк ата-энелерге тааныш жана ушундай мүнөздөмөлөргө ээ. Бала пайдалуу тамактарды жебейт, бирок таттуу, чипсы же крекерден эч качан баш тартпайт. Балаңызды жакшы тамактанууга көндүрүү кыйын, бирок мүмкүн.
Башында ата-энелер чыдамдуу болуш керек. Тамак-ашка карата балдар консервативдүү болушат жана жаңылыктарга ар дайым кубаныч менен жооп беришпейт. Анын үстүнө, көптөгөн адамдар ден-соолукка пайдалуу тамакты анчалык даамдуу эмес деп эсептешет. Демек, баланын ден-соолукка пайдалуу жашылчаларды жебегендиги таң калыштуу эмес.
Бүткүл үй-бүлө ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеш керек болот, анткени анын мүчөлөрүнүн айрымдарынын табагында картошка куурулган болсо, калгандары буурчакты кайнатышса, анда туура тамактануу идеясына өтүү ойдогудай болбой калат. Баланы туура тамактанууга үйрөтүүнүн мыкты жолу - бул жакшы мисал.
Мындай учурда диетанын өзүн кайра карап чыгууга туура келет. Баланын чындап ачка болушуна жетишүү үчүн, тамактын ортосунда жеңил тамактар болбошу керек. Тамактануунун оптималдуу аралыгы үч сааттан кем эмес. Ымыркайдын жашоосундагы кыймыл-аракет канчалык көп болсо, анын табити ошончолук жакшы болот. Баланын айтканын аткарбай, ден-соолукка пайдалуу тамактардан баш тартса, ага эч нерсе тойгузбоо үчүн, ата-эненин эрки жетиштүү болушу керек.
Жаңы тамактарды үйрөнүү табигый көрүнүшү керек, тамакты жакшы жана жаман деп бөлбөй. Болбосо, баланын адаттын ордуна, тамак-ашты туруктуу жек көрүүсү чоң коркунучка ээ. Ошондой эле баланын даамга болгон артыкчылыктарын эске алышыңыз керек, анткени чоңдор өздөрү туура тамактанып кете беришпейт.
Баланын жаш курагы канчалык жаш болсо, аны жаңы өнүмдөргө көндүрүү оңой. Ошондуктан, бойго жеткенди күтпөстөн, кошумча азыктарды киргизгенден кийин дароо ден-соолукка пайдалуу меню түзүү керек.
Балдар үчүн ден-соолукка пайдалуу тамактар, кооз тейлеген жана берилген тамактар, табактагы тамак-ашка караганда ийгиликтүү болот. Бул жаңы тамактарга болгон кызыгууну өрчүтүүгө жардам берет. Ошондой эле, бала тарабынан эң жек көрүндү болгон буюмдар үчүн дагы, ал баш тарта албаган тамак бышыруу ыкмаларын тандап алууга болот.
