Нөөмөттө турган балериналар салмагын катуу көзөмөлгө алышы керек. Ошондой эле, балериналардын иши физикалык жактан өтө оор экендигине карабастан. Пуэнт бут кийиминин ханышалары физикалык формадагы тең салмактуулукту сактоо жана ден-соолугуна зыян келтирбөө үчүн кандай диетаны карманышат?
Балериналар үчүн тамактануунун негизги принциби - катуу чектөөлөр. Алар ар бир жеген бөлүгүн көзөмөлдөп турууга милдеттүү, анткени ар бир ашыкча килограмм жумушка тоскоолдук кылат.
Балериналардын тамактануусу фигураны бузбашы үчүн тең салмактуу болушу керек. Кашка балериналарга пайдалуу: сулу жана гречка, диетологдор көк чайды ичүүнү сунушташат. Тамакты туздоо сунушталбайт, көрсөткүчкө зыян келтириши мүмкүн.
Кээде сүйүктүү тамактарыңыз менен эркелетүүгө уруксат берилет, бирок бара-бара.
Балериналардын негизги эрежеси - "азыраак тамактануу".
Көпчүлүк кыздар жапон ашканасын жактырышат, ал жерде тең салмактуу тамактануу талаптары көбүрөөк деңгээлде аткарылат.
Жапон ашканасынын эң кеңири таркаган бөлүгү - күрүч, балык, деңиз азыктары жана жаңы жашылчалар. Бул тамактарга салмагы таасир этпейт. Ошондой эле балык жана деңиз азыктары денедеги белоктордун тартыштыгын толтурууга жардам берген уникалдуу пайдалуу заттарды камтыйт жана балериналар чектөөгө милдеттүү болгон майлар менен углеводдорду камтыбайт.
