Гүлдүү капуста кастрюль

Гүлдүү капуста кастрюль
Гүлдүү капуста кастрюль

Мазмуну:

Anonim

Гүлдүү капуста кастрюль - пайдалуу жана даамдуу тамак. Кастрюль эртең мененки тамак же түшкү же кечки тамак үчүн гарнир болушу мүмкүн.

Гүлдүү капуста кастрюль
Гүлдүү капуста кастрюль

Ал зарыл

1 килограмм түстүү капуста, 2 литр суу, 250 миллилитр помидор пюреси, 100 грамм сары май, 130 грамм катуу сыр, 1 чай кашык туз, татымына жараша

Нускамалар

1 кадам

Гүлдүү капустаны чайкап, кабыгын тазалап, гүлдүү гүлдөргө бөлүңүз. Сууну кайнатыңыз, туз салыңыз жана ичине түстүү капуста гүлчөмөлөрүн салыңыз. 10-15 мүнөт кайнатыңыз.

2-кадам

Даярдалган капустаны colanderге салып, сууну агызып салыңыз. Капустаны блендер менен майдалап алыңыз.

3-кадам

Томат пюресин 80 грамм май менен аралаштырып, 5 мүнөт бышырыңыз. Картошканы эзилген капуста менен айкалыштырыңыз.

4-кадам

Сырды орой теркадан өткөрүп, сүргүчтөн өткөрүңүз. Помидор-капуста аралашмасына майдаланган сырдын жарымын кошуңуз. Калемпирди жакшылап аралаштырыңыз.

5-кадам

Бышырылган баракты май менен майлап, ага аралашманы куюңуз. Калган сырды үстүнө чачып, 200 градуска чейин ысытылган духовкада 10-15 мүнөт бышырыңыз.

Сунушталууда:

Гүлдүү капуста менен эмнени бышырыш керек

Гүлдүү капуста менен эмнени бышырыш керек

Жашылча-жемиштер заманбап адамдын диетасында маанилүү ролду ойнойт. Аларда организмдин, айрыкча тамак сиңирүү тутумунун нормалдуу иштеши үчүн керектүү көптөгөн азык заттар бар. Диетаңызды капуста бышыруу, котлет жасоо же корей закускасын жасоо сыяктуу гүл капуста идиштери менен диверсификациялаңыз

Гүлдүү капуста: кышка даярдануу боюнча рецепттер

Гүлдүү капуста: кышка даярдануу боюнча рецепттер

Гүлдүү капуста темирдин, кальцийдин, калийдин, фосфордун, цинктин, жездин жана башка көптөгөн макро- жана микроэлементтердин бай булагы. Суук мезгилде, организм пайдалуу заттарга аябай муктаж болуп турганда, түстүү капустадан ден-соолукка пайдалуу азыктарды жеген өзгөчө жагымдуу

Гүлдүү капуста жана тооктун филесинен жасалган кастрюль кантип жасалат

Гүлдүү капуста жана тооктун филесинен жасалган кастрюль кантип жасалат

Кастрюлдердин түрүн көптөгөн чоңдор жана балдар жакшы көрүшөт. Бардыгы, анткени алар духовкада бышырылгандыктан, азыктардын бардык пайдалуу касиеттери сакталат. Кастрюльдарды жасоо процесси көп убакытты талап кылбайт жана алардын даамы укмуштай

Гүлдүү капуста кастрюль кантип жасалат

Гүлдүү капуста кастрюль кантип жасалат

Түстүү капуста кастрюлясы назик жана назик болушу мүмкүн, мисалы, француз стилинде жасалган болсо, ла гратин же италиялыктар белгилүү тортторду кантип бышырганга даяр болсо. Ал зарыл Cauliflower gratin 1 баш түстүү капуста 6 аш кашык май 1/4 стакан ун 1 чай кашык туз 2 стакан сүт 2 аш кашык Англис кычы 1/2 стакан жумшак нандын күкүмдөрү 1/4 стакан пармезан сыры Гүлдүү капуста торту макарон жана тооктун төшү 1 кичинекей түстүү капуста

Жашыл капуста же капуста капуста шорпосунун рецепттери

Жашыл капуста же капуста капуста шорпосунун рецепттери

Жайдын башталышы менен мен күнүмдү жана жашылчаларды жашоомо көбүрөөк киргизгим келет. Дал ушул мезгилде жашыл капуста шорпосу тамактын үстөлдөрүндө пайда болуп, ага бардык жашылчалардын түрлөрүн кошушкан: кымыздык, укроп, петрушка, чалкан. Жайкы шорполордун рецепттери абдан көп