Бүгүнкү күндө ден-соолук маселеси болуп көрбөгөндөй актуалдуу. Андан тышкары, адамдардын саны көбөйүп, табигый табигый каражаттарды жана ингредиенттерди жактырышат.
Ал зарыл
200 грамм кургатылган өрүк, мейиз, кара өрүк жана жаңгак, ошондой эле бир лимон жана үч аш кашык бал
Нускамалар
1 кадам
Илгерки мезгилдерде да бал, жаңгак жана кургатылган мөмө-жемиштерди илимдүү адамдар аз кандуулук, витаминдердин жетишсиздиги жана жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу дары-дармектер катары колдонушкан. Бул компоненттер өтө пайдалуу жана аш болумдуу касиеттерге ээ, ошонун аркасында адам карылыкка чейин физикалык күч-кубат жана сырткы көрүнүшүн сактап турат. Мындан тышкары, жаңгактын, кургатылган жемиштердин жана балдын пайдасы зат алмашуу процесстеринин нормалдашуусунда. Аш болумдуу аралашманы даярдоо үчүн, кургатылган жемиштерди кайнак суу менен 5-10 мүнөт буулантып, кургатып, уруктарын алып салыңыз. Лимонду кесип, үрөндөрүн сыныктардан алып салыңыз. Блендердеги бардыгын текши массага чейин майдалап, суюк бал менен аралаштырыңыз. Сиздин аралашма даяр!
2-кадам
Ошондой эле бадамды кургатылган өрүк жана курма менен айкалыштырса болот. Бразилия жаңгагы - курма, анжыр жана мейиз менен. Мисте жана кешью өзүнчө керектелиши керек. Өрүк жана өрүк фундук жана жаңгак менен жакшы айкалышат. Кургатылган өрүктү бадам, ошондой эле фундук жана карагай жаңгактары менен толуктоого болот. Мейизди фундук, жаңгак, бразилиялык жана кокос жаңгагы, ошондой эле ашкабак жана күн карама уруктары менен айкалыштырыңыз. Аралашмаңызды түзүүдө ушул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
3-кадам
Балдын касиеттери көптөгөн адамдарга белгилүү. Бул өтө күчтүү иммундук модулятор, табигый антибиотик, денени тазалоочу жана башкалар. Окумуштуулар бал кошулган корица артрит ооруларын айыктыра аларын, холестеролдун деңгээлин кыйла төмөндөтө тургандыгын, ар кандай суук тийгендерди, ашказан-ичеги-карын жолундагы көйгөйлөрдү, ал тургай безеткилерди айтпасак дагы далилдешти. Демек, бул продуктту көңүл сыртында калтырбоо керек.
