Орозо учурунда кантип туура тамактануу керек

Мазмуну:

Орозо учурунда кантип туура тамактануу керек
Орозо учурунда кантип туура тамактануу керек

Video: Орозо учурунда кантип туура тамактануу керек

Video: Орозо учурунда кантип туура тамактануу керек
Video: Орозо учурунда кандай тамактануу керек 2024, Март
Anonim

Кудайга болгон ишеним айрым чиркөө канондорун сактоону талап кылат. Ошондуктан, көптөгөн ишенгендер Улуу Орозо карманышат. Бирок бул мезгилде кантип туура тамактанууну бардыгы эле биле бербейт. Мындан тышкары, этсиз тамактар даамсыз жана бир өңдүү деген стереотип бар. Бул адашууну таануу керек.

Орозо учурунда кантип туура тамактануу керек
Орозо учурунда кантип туура тамактануу керек

Нускамалар

1 кадам

Эгерде сиз орозо кармоону чечсеңиз, анда эң катуулары орозонун биринчи жана акыркы жумалары экендигин унутпаңыз. Бул күндөрү бир гана нан жеп, суу гана иче аласыз. Бир аз гана жаңы жашылча-жемиштерди кошуңуз.

2-кадам

Бирок сиз алгач арык диетага кошулууну чечкен болсоңуз, анда жогорудагы чектөө организмге өтө эле оор болот. Ошондуктан, уруксат берилген арык тамактарды жеп коюңуз. Бул мезгилде өсүмдүк майына да тыюу салынат.

3-кадам

Пасха алдындагы жума жана ишемби күндөрү катуу чектөөлөр колдонулат. Ушул күндөрү, Машаяктын азап чегүүсүн эскерүү менен, толугу менен ачка калуу сунушталат.

4-кадам

Орозо күндөрүнүн калган күндөрү өсүмдүктөрдөн чыккан ар кандай тамакты жегиле. Дүкөндөрдөн сатып алган даяр продукцияларда кандайдыр бир өлчөмдө жаныбарлардын азыктары болушу мүмкүн экендигин эске алыңыз. Мисалы, картошка же козу карын менен жартылай даяр блинчик сиз үчүн арык тамактай сезилет. Бирок курамын жакшылап карап көрүңүз: ал жерден жумуртка порошогун жана сүттү таба аласыз. Ырас, азыр көптөгөн супермаркеттер тармактары постко ушул мезгилде жесе боло турган атайын азыктарды сунушташат, мисалы, майсыз майонез.

5-кадам

Эттин бардыгын диетаңыздан чыгарып салыңыз же аны соя менен алмаштырыңыз. Эгерде сиз котлеттерди жактырсаңыз, анда аларды жашылча же козу карын менен жасаңыз. Анонс майрамында жана Палм жекшемби күнү бир аз балык жегиле. Ошондой эле сүт азыктарынан, жумурткадан, спирт ичимдиктеринен баш тартыңыз.

6-кадам

Эгерде сизде таттуу тиш болсо, анда орозодо шекер, бал, кара ачуу шоколад (сүт жок), кургатылган жемиштер, тоңдурулган мөмө-жемиштер, мармелад.

7-кадам

Ачкачылыкты жоюу үчүн ысык тамакты өсүмдүк белоктору менен жесеңиз болот. Бул буурчак, буурчак жана жасмык. Алар менен шорпо жасап бериңиз. Бул абдан пайдалуу болуп чыгат.

8-кадам

Бардык тамактарды малдын майын кошпостон бышырыңыз. Анын ордуна тамактарды кайнатыңыз же кайнатыңыз.

9-кадам

Ботуну сууга гана бышырыңыз. Ал эми дан өсүмдүктөрүнүн даамын ар тараптуу кылуу үчүн аларга сүйүктүү жашылчаларыңызды кошуңуз.

Сунушталууда: