Апельсин кыш мезгилинде сүйүктүү жемиштерибиздин бири, апельсин жемиштери өзүнүн жыпар жыты, ачык түсү жана мыкты даамы менен айырмаланат. Бул жемиш сиздин көңүлүңүздү көтөрүп гана тим болбостон, ден-соолукка чоң пайда алып келет.
Апельсиндин жаркыраган жыпар жыты үчүн кабыктын курамындагы эфир майлары жооп берет. Апельсин майы иммундук системаны чыңдап, маанайды көтөрөт, катуу оорудан же операциядан кийин калыбына келүүгө жардам берет жана теринин калыбына келишине өбөлгө түзөт. Мөмөсүндө кальций, фосфор, цинк, магний, селен, марганец, жез, натрий, темир, А, С, Е витаминдери, В тобу, клетчатка, салицил кислотасы, биофлавоноиддер, фитонциддер бар. Бир апельсин С витамининин күнүмдүк керектөөсүн камтыйт.
Апельсин витаминдин жетишсиздигине, шишикке, зат алмашуунун жай жүрүшүнө, аз кандуулукка, гипертония оорусуна пайдалуу. Мөмө рактын, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучунун алдын алат, нерв системасынын иштешин жакшыртат жана кандагы кантты төмөндөтөт.
Апельсин мээнин иштешине жана физикалык чыдамдуулукка жакшы таасир этет, вирустук оорулар менен күрөшүүгө жардам берет. Бул цитрусту колдонуу ич катуу сыяктуу жагымсыз көйгөйдү чечүүгө жардам берет, кан айланууну жакшыртат жана тиштин эмалын бекемдөөгө жардам берет.
Албетте, апельсинди жаңы жеген жакшы. Бирок, алардан жаңы шире жасап, бышырылган азыктарга кошуп, апельсиндин негизинде ар кандай соустарды жана маринаддарды бышырсаңыз болот.
Бул жемиш кан басымын көтөрүп, аллергия жаратышы мүмкүн экендигине көңүл буруу керек, ашказан жарасы жана кычкылдуулугу жогору болгондо апельсин менен алысып кетпешиңиз керек.
