Жаңгак майы абдан популярдуу. Ширин, даамдуу жана аш болумдуу, эртең мененки тост үчүн сонун. Бирок таттуу тишке ээ болгондорду көтөрүп кетпөө керек, анткени жержаңгак майы калориясы өтө жогору - 100 граммына 600 килокалория.
Ал зарыл
- - 200 г куурулбаган арахис
- - 2 чай кашык бал
- - 3 аш кашык тазаланган өсүмдүк майы
- - 1 аш кашык кумшекер
- - бир чымчым туз
Нускамалар
1 кадам
Жержаңгакты көмөч казанга 2-3 мүнөт кууруу керек. Жер жаңгакты кууруп жатканда ар дайым аралаштырып, жаңгактар күйүп кетпесин. Андан кийин жер жаңгакты бир аз муздатып, тазалап алыңыз.
2-кадам
Арахис блендерде тегиз болгончо майдалап алыңыз. Бул массага акырындык менен май, бал, шекер порошогу жана туз кошуп алыңыз. Блендер менен дагы бир жолу сабап.
3-кадам
Даяр болгон макарон азыктарын ар дайым капкагы менен ылайыктуу идишке салабыз. Паста муздаткычта капкагы жабык бойдон сакталышы керек.
