Ичке фигураны орус аялдары гана кыялданбастан, бүткүл дүйнө жүзүндөгү аялдар да кыялданышат. Көпчүлүк адамдар арыктоонун сырлары менен көп жылдар бою оңой арыктап, мыкты форманы сактап калышат.
Нускамалар
1 кадам
Чили калемпирин мексикалыктар жакшы көрүшөт. Ал зат алмашууну толугу менен жылытып, майларды натыйжалуу күйгүзөт. Бул капсаицин затына байланыштуу. Бул калемпирде кездешет. Ошондуктан, мексикалыктар аны бардык тамактарга кошушат, бул алардын оңой арыктоосуна чоң жардам берет.
2-кадам
Майлуу балыктар ар дайым норвегиялыктардын дасторконунда болот. Балыктын курамындагы Омега 3 жана йод жүрөккө жана кан тамырларга кам көрбөстөн, майдын күйүп кетишин да ылдамдатат. Ошондуктан балыкты арыктатуучу тамактарга коопсуз кошсо болот.
3-кадам
Көк чай жапон аялдарынын арык жана сулуу болушуна жардам берет. Алар ар бир тамактан кийин бир чыны көк чайды ичишет. Арыктоонун мындай ыкмасы жалкоо адамдар үчүн. Күнүнө 4 стакан - бул майдын максималдуу күйүп кетишинин эффективдүү дозасы.
4-кадам
Имбир Таиланддын тургундарынын арасында сыймыктанат. Ал бардык тамактарга кошулат - таттуу да, туздуу да. Имбирдин курамына кирген зат тамак сиңирүүнү нормалдаштырат, зат алмашуу процесстерин жакшыртат жана токсиндерди кетирет. Максималдуу эффектке жетүү үчүн аны арыктоочу тамак-ашка кошуу керек.
5-кадам
Француз аялдары тамактын кичинекей бөлүктөрүн жактырышат. Алар өздөрүнө баарына жол беришет. Алардын арыктоонун өз ыкмалары бар. Торттор жана круассандар таңкы тамактын эң жакшы көргөн тамагы. Бирок кичинекей порциялар кошумча фунт кошпойт. Жана мындай жөнөкөй арыктоо көптөгөн жылдар бою туруктуу натыйжа берет.
