Жаңы жашылча ширелери ден-соолукту чыңдоочуларга өзгөчө жагат. Кышкы авитаминоз учурунда алар баа жеткис пайда алып келиши мүмкүн - организмди "тирүү" витаминдер жана микроэлементтер менен камсыз кылуу, ошону менен иммундук системаны чыңдоо. Жашылча ширелеринин ичинен сабиз эң арзан жана пайдалуу болуп саналат. Эгер аны үзгүлтүксүз колдонсоңуз, көзүңүздүн көрүнүшү жакшырып, тамак сиңирүү жакшырып, организмдин жугуштуу ооруларга туруштук берүүсү жогорулайт.
Ал зарыл
- - сабиз;
- - каймак же сүт;
- - өсүмдүк майы.
Нускамалар
1 кадам
Шире үчүн сабизди тандаңыз. Бул ачык кызгылт сары түстө болушу керек. Бул пайдалуу каротиндин чоң көлөмүн көрсөтөт. Башкаларга караганда Шантенай, Нант, Пунишер, Лосиноостровская сортторунун сабиздери ылайыктуу. Ичердин алдында ширесин даярдап алыңыз. Жаңы даярдалган ширени кыска сактоо менен дагы, пайдалуу заттардын көлөмү байкалгандай азаят.
2-кадам
Дененин жалпы тонусун көтөрүү үчүн сабиз ширесин күнүнө үч маал, бир стакандан ичүү керек. Колдоноордун алдында ага бир аз өлчөмдө сүт, каймак же өсүмдүк майын кошуп алыңыз. Бир стаканга 1 чай кашык жетиштүү. Бул азыктардын курамындагы май А провитамининин (каротин) жакшы сиңишине өбөлгө түзөт.
3-кадам
Сабиз ширеси ар кандай ооруларды дарылоодо жакшы жардамчы. Бронхиалдык астмада бир ай бою ач карынга жылуу сүт менен суюлтулган 1: 1 катышында (болгону 200 мл) жаңы сыгылган ширесин ичип алыңыз. Бул суусундук боор ооруларына да пайдалуу.
4-кадам
Кан оорулары учурунда, бирдей пропорцияда алынган сабиз, кызылча жана анар ширелеринен турган суусундукту ичип алыңыз. Кызылчаны алдын-ала даярдап, муздаткычка жегенге чейин 3 сааттан кем эмес.
5-кадам
Бөйрөк оорулары, кургак тери, териге жакындоо жана суук тийген учурларда, бал менен сабиз ширесин колдонуңуз (0,5 стакан ширеге 1 аш кашык бал). Ичкенди бир ай бою күнүнө 2-3 маал ичүү керек. Жылуу сүт менен ичүү.
