Метрополистин заманбап жашоочулары убакыт акча экендигин түшүндүрүүнүн кажети жок. Түндүн бир оокумунда жумуштан үйгө кайтып келүү, эң акыркы жолу - бош убактыңызды ашканада өткөрүү. Бул учурда микротолкундуу меш жардам берет. Анын мүмкүнчүлүктөрү чындап эле чектелбейт жана чеберчилик менен мамиле кылып, үй кожойкелеринин, ошондой эле өз убактысын баалаган ар бир адамдын жашоосун кыйла жеңилдетет.
Ал зарыл
- - Жашыл буурчактын консерваланган 1 банкы;
- - Жашыл буурчактан консерваланган 0, 5 банка;
- - 100г тоңдурулган шпинат;
- - 1, 5 ст. кайнатылган макарон (мисалы, эртең менен калган);
- - 1 помидор, 1 пияз, 0,5 аш кашык. каймак;
- -0.5 Art. сүт, 1 аш кашык. майдаланган сыр, 1 чай кашык. Каймак майы;
- - майдаланган кара мурч, көк пияз, туз.
Нускамалар
1 кадам
Микротолкундуу меште эритип, шпинатты майдалап, көк буурчак менен жашыл буурчакты калыпка салып, бир аз суу куюп, 3 мүнөт ысытыңыз. мештин орточо кубаттуулугу менен.
2-кадам
Помидорду жука тилимдерге бөлүңүз, пиязды майдалап туураңыз.
3-кадам
Нан бышыруучу табакты май менен майлап, шпинат, буурчак, буурчак жана макарон азыктарын кабаттап жайыңыз. Ар бир катмар туз жана калемпир менен татымал болушу керек.
