Банандагы сулу тез эрте мененки тамак үчүн эң сонун. Сулунун эти витаминдерге жана клетчаткага бай. Бул ботконун бир аз бөлүгүн жесеңиз, бир күн бою күч-кубатка толосуз.
Ал зарыл
- -2 стакан сулу
- -3 жана ½ стакан суу
- -2 стакан сүт
- -1 аш кашык корица
- -1/4 стакан күрөң шекер
- -2 банан
- - жасалгалоо үчүн 1 банан (милдеттүү эмес)
Нускамалар
1 кадам
Сулуну аккан суунун астында жакшылап жууп салыңыз. Бышыруудан мурун, дан эгиндерин табага салып күйгүзсө болот.
2-кадам
Чакан казанга суу менен сүттү аралаштырыңыз. Кайнатыңыз жана күрөң шекерди эриңиз. Андан кийин өрттү азайтып, сулу жармасын кошуңуз. Бардык ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз.
3-кадам
Кашканы капкак менен жаап, жай отто 1 саат кайнатыңыз.
4-кадам
Жарма толугу менен бышырылгандан кийин, боткону оттон алып салыңыз. Бир аз муздатыңыз.
5-кадам
2 бананды эзилген картошкага вилка же кыргыч менен эзип алыңыз. Банандын бирин кооздоо үчүн шакектерге бөлүп кесип алыңыз.
6-кадам
Бышкан боткону эзилген банан менен аралаштырыңыз. Даршын менен себелеп. Дастаркандын алдында банандын жумурткалары же мөмөлөрү менен кооздоңуз. Тамагыңыз таттуу болсун.
