Ач карын тамакка ар кандайча реакция жасашы мүмкүн. Айрым тамактарды, жада калса ден-соолукка пайдалуу тамактарды ач карынга жегенге болбойт. Анткени ал ич өткөктү, ашказандын кычкылдуулугун, ашказанды бузуп, башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Ач карынга жей турган азыктар
Жумуртка
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эртең мененки жумуртка жумурткасын жесе, калориянын жалпы көлөмүн азайтууга болот. Аларды кайнатып же кууруп жесе болот.
Жаңгактар
Ач карынга жаңгак жегенде, ашказан жарасы пайда болуу коркунучу азаят, анткени алар кычкылдуулук деңгээлин нормалдаштырат. Ошондой эле, алар сизди узак убакытка чейин ток сезүүгө жардам берет.
Арбуз
Арбуз суунун курамы жогору болгондуктан, дененин бүт жерин суусуздандырат. Ошондой эле анын курамында жүрөккө жана териге пайдалуу ликопен бар.
Карагат
Черники метаболизмди күчөтүп, кан басымын жөнгө салып, эс тутумду жакшыртат.
Бал
Бал ичегинин иштешин жакшыртып, иммунитетти көтөрүп, организмге вирустар менен бактериялардан арылууга жардам берет.
Ач карынга жегенге болбойт тамактар
Помидор
Помидорду ач карынга жесеңиз, курамындагы таннин кислотасынан улам ашказан кислотасынын деңгээлин жогорулатат. Бул ашказанда жаралардын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Таттуу суусундуктар
Шекер суусундуктары, анын ичинде жаңы ширелер ачкачылыкты жана кантка болгон кумарды күчөтөт.
Кофе
Ач карынга кофе же чай ичүү ашказанды бузуп, жүрөк айландырат. Кофе ашказандын кислоттуулугун дагы жогорулатат.
Газдалган суусундуктар
Газдалган суусундуктар ашказандын чел кабыгына доо кетирип, ага кан агымын азайтат.
Йогурт
Ач карынга йогурт жесе, азыктагы сүт кислотасы бактерияларынын пайдалуу таасири төмөндөйт.
