Суук мезгилде суук же тумоолоп, тез-тез болуп, жагымсыз көрүнүштөргө айланат. Температура, мурундун бүтүшү, сөөктүн оорушу, жүрөк айлануу - ооруну коштоочу белгилердин толук эмес тизмеси.
Оорулуу адамдын диетасында салттуу дары-дармектерден тышкары, белгилүү бир азыктар болушу керек, алар жагымсыз симптомдорду жоюуга жана калыбына келүүнү тездетүүгө жардам берет.
Көбүнчө оору аппетиттин толук жетишсиздиги менен коштолот, бирок тамак-ашты толугу менен алып салуу мүмкүн эмес, себеби оору учурунда организмге өзгөчө пайдалуу заттар керек. Кандайдыр бир таттуу тамакты жегенде аны сарымсак менен татымдаш керек, анткени бул табигый антибиотик, ошондуктан таблеткалар менен кошо калыбына келүүгө жардам берет.
Жүрөк айланганда, имбир чыныгы куткарылуу болот. Аны тамак-ашка кошсо болот же чай жасап койсо болот. Мындан тышкары, имбирдин тамыры иммундук системаны көтөрүп, жылуулукка ээ. Унутпаңыз, 38 градустан жогору температурада имбирди ичүүгө болбойт.
Тооктун шорпосу - бул бышырганда бульон өтө майлуу болуп кетпеши үчүн тооктун терисин сыйрып алсаңыз, симптомдорду жеңилдетип, калыбына келүүгө жардам бере турган дагы бир каражат. Тооктун шорпосун көңүл сыртында калтыруу сунушталбайт, анткени белок иммундук системаны активдештирет.
Жаңы мөмөлөрдү, айрыкча С витамининин курамы жогору болгондорду, оору учурунда гана эмес, профилактика үчүн да ичүү керек. Аларды тыкан жесе болот, жармага кошсо болот, жемиш суусундуктарын жасаса ж.б.
Кусуу жана жүрөк айлануу үчүн буудай нанынан жасалган тост ашказаныңызды тынчтандырууга жардам берет. Мындан тышкары, дан эгиндеринен жасалган нан көпкө чейин энергия берет жана ашказанга оорчулук келтирбейт.
