Бейиш алмалары, жашартуучу, ошондой эле - келишпестиктин алмасы жана тыюу салынган жемиштер. Бул жемиш көп учурда жомоктордун, мифтердин жана эпостордун каармандарынын бири болгон. Анын үстүнө, жакшылык тарапта дагы, карама-каршы күчтөрдүн катарында дагы. Ошентсе да, бул, балким, жарым-жартылай жайылышына жана жеткиликтүүлүгүнө байланыштуу эң сүйүктүү жемиштердин бири. Мындан тышкары, ал ар кандай вариацияларда колдонулат: жаңы, бышырылган, ширелерде, кыямдарда, консерваларда жана башкалар. Бирок анын негизги сыры алманын курамынын байлыгында.
Нускамалар
1 кадам
Алма - бул витаминдердин жана башка пайдалуу заттардын кампасы. Бул жемиштер чындыгында эле жашартып келатат - илимпоздор жана дарыгерлер муну илгертен эле далилдешкен. С, Р, Е витаминдери, В тобу; микроэлементтер, анын ичинде калий, магний, темир - ден-соолуктун компоненттери. Кандагы басымды турукташтыруу, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу, иммунитетти чыңдоо, скелет сөөктөрдү жана тиш эмалын бекемдөө жана башка көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бул түйүлдүктүн терапиялык арсеналында бар.
2-кадам
Уруктарда йоддун жогорку концентрациясы бар, бул калкан бездин ишине оң таасирин тийгизет. Бир эле күндө бештен ашык урукту жей албайсыз, анткени алар өтө уулуу гидроциан кислотасын "жашырышат".
3-кадам
Кислоттуулугу жогору гастрит үчүн алманын кычкыл түрлөрү сунушталбайт, бирок таттуусу, тескерисинче, пайдалуу. Айрыкча, аларды мешке бышырсаңыз. Бул сонун десерт жана ошол эле учурда каражат. Дагы бир вариант: эртең менен алмаларды сүртүңүз, эртең мененки тамак катары алыңыз.
4-кадам
Пектин - алманын дагы бир пайдалуу ингредиенти. Бул теринин өңүн жакшыртууга, теринин тонусун сактоого жардам берет, ошондуктан бул жемиштерден алынган экстракттар косметологияда карылыкка каршы өнүмдөрдүн катарында көп колдонулат.
5-кадам
Алмада көп болгон була тез эле токчулук сезимин берет. Ал ошондой эле ичеги-карын моторикасын активдештирүүгө жардам берет, бул жалпысынан бул жемиштерди пайдалануунун катуу диетикалык эффектин берет. Бекеринен алар арыктоо үчүн колдонулбайт: орозо күндөрү дагы, ар кандай диеталардын элементи катары дагы. Күнүнө 2-4 алма (же 2 стакан шире) ден-соолукка пайдалуу тамактануунун эрежелерин сактоо менен тез эле формага келүүгө жардам берет.
6-кадам
Алма кабыгында кандагы жана боордогу ашыкча холестеролду тазалоого жардам берген эрий турган жана эрий турган була бар, ошондуктан алма жасап жатканда дагы, мөмөсүн терисин сыйрып албастан сүртүү жакшы. Анын ичинде көптөгөн витаминдер бар. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, алманын кабыгында көп кездешүүчү оксиданттар рак клеткаларынын өсүшүн бир аз басаңдатышы мүмкүн.
7-кадам
Бирок алманын да зыяны тийиши мүмкүн. Жүрөк дистониясында таттуу сорттор сунушталбайт. Ашказандагы кислотасы жогорулаган адамдардын тамактануусунан кычкылдар алынып салынышы керек, айрыкча ашказан жарасы же он эки эли ичегинин жарасы анын фонунда пайда болуп калса. Ашыкча мөмө кислоталары өттүн катуу сезгенишин шартташы мүмкүн. Башка кырдаалдарда, бул абдан пайдалуу жемиш, бирок, башка өнүмдөр сыяктуу эле, адам да чараны байкап, ашыкча натыйжаларга алып келбей тургандыгын билиши керек.
