Ар кандай сүйүктүү өнүмдүн пайдасы жөнүндө билгенде жүз эсе даамдуу болот. Бүгүн мен сизди экзотикалык мангонун сонун касиеттери менен таанышууга чакырам.
Мангонун мекени - Индия. Ал жерде бул жемиш "Азия алмасы" деп да аталат жана анын даамы аркасында алмага чындап окшош, бирок коон жана цитрус ноталары менен! Узак убакыт бою индиялык дарыгерлер анын дарылык касиети жөнүндө билип, холера жана чума ооруларын дарылоодо манго колдонушкан, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын көйгөйлөрүн чечүүгө кеңеш беришкен.
Азыркы учурда илимпоздор мөмө A, B, D, C жана E витаминдерине, ошондой эле темир, кальций, марганец, пектин, жашоо үчүн ар кандай органикалык кислоталар жана фосфорго бай экендигин далилдешти, андыктан манго жегенибиз эң сонун колдоо иммундук система! Дагы деле болсо, дарыгерлердин айтымында, эгерде сиз ушул жемиш менен жашооңузду таттуу кылып турсаңыз, анда кандайдыр бир органдын рак оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгү минимумга чейин төмөндөйт!
Эми ушул заттардын кандай функциялары таасир этери жөнүндө, ошондой эле өнүмдүн башка пайдалуу касиеттери жөнүндө:
- А витамини көрүүнү күчөтүүгө жардам берет, бул биз дайыма мониторлордун курчоосунда болгондо абдан маанилүү.
- Темир жүрөк-кан тамыр системасын чыңдоого жардам берет.
- Манго бета-каротинге бай, демек, ал бизди ультрафиолет нурларынан коргойт, жайында пайдалуу.
- Калий жүрөккө жакшы таасир этет, ошондой эле стресстин туруктуулугун жогорулатып, организмдеги ашыкча суюктукту кетирет. Ошондой эле, бул мөмө - өт тазалоонун эң сонун каражаты.
- Ал ичеги-карындын жумшак таасирин берет, ошондуктан ичеги-карын моторикасын жакшыртууга жардам берет.
- Боорду токсиндерден кемчиликсиз тазалайт!
- Антипиретикалык таасири бар.
- Организмдеги зат алмашуу процесстерин нормалдаштыруу менен арыктоого жардам берет. Баса, жемиштин калориялуулугу: 100 гга болжол менен 65 ккал.
- Ооз көңдөйүнүн оорулары учурунда колдонууга сунушталат.
Бирок сиз пайдалуу касиеттердин бардык спектрин бышкан мөмөдөн гана ала аласыз. Аны кантип аныктаса болот? Тилекке каршы, сырткы көрүнүшү боюнча муну жасоо кыйын: түсү жана көлөмү боюнча ар кандай 300гө жакын түр бар. Ал эми бышкан мөмөнү тийип, жыттап тандасаңыз болот: бышкан мөмө ийкемдүү болуп, жаркыраган жыпар жытка ээ болот.
Эгер быша элек жемиш сатып алган болсоңуз, көңүлүңүздү чөгөрбө. Аны бөлмө температурасында караңгы жерде бир нече күн бою бышканга калтырыңыз. Эч кандай учурда бышып жетилген жемиштерди сатып албашыңыз керек! Ошондой эле манго алкоголь менен аралашуудан сак болуңуз - уулануу коркунучу.
Калган бөлүгү үчүн - ден-соолугуңузга жегиле!
