Эски "овсянка" деген эмне? Кантип колдонуш керек жана ал кандайча пайдалуу? Мындай суроолор биринчи жолу ушул өнүмгө туш болгондо пайда болот. Толокно сулуу же арпа данынын курамындагы суу-термикалык иштетүүдө алынган порошоктуу заттан башка эч нерсе эмес. Сулунун эти көбүрөөк популярдуулукка ээ.
Сулу боткосу эмне үчүн пайдалуу?
Сулунун этин өндүрүү үчүн сулу даны татаал суу жана жылуулук менен иштетилет. Андан кийин, продукт бышырылган сүттүн түсүндө майда майдаланган ун түрүндө болот. Ошол эле учурда, өнүмдүн пайдасы гана көбөйөт.
Сулунун эти төмөнкү элементтерди камтыйт:
- майлар;
- белоктор;
- углеводдор;
- марганец;
- темир;
- фосфор;
- кальций;
- лецитин;
- аланин;
- цистеин, ошондой эле A, K, E, D, B, PP витаминдери.
Сулу жармасын термикалык дарылабай эле жесе болот. Ага сүт, айран же ал тургай суу куюлат. Кааласаңыз, бир аз кумшекер же кыям кошуңуз. Бул суусундук тез каныктырат, күч жана кубат берет.
Сулуну кандайча колдонсо болот
Сулунун эти кадимки сулудан бир нече эсе жогору. Продукт организмге бир кыйла жеңил сиңип, ал тургай ымыркайларды тамактандырууга ылайыктуу.
Ашказан-ичеги-карын оорулары, гастрит, колит жана жара ооруларына пайдалуу сулу, тамак сиңирүү кыйынчылыгы менен. Сулу камтыган тамактарды жегенде нерв системасы чыңалып, стресстен арылууга болот. Бир маалда эки гана кашык сулу кебегин жегенде, кандагы холестерол 10% га чейин төмөндөйт. Продукциянын кургак учук жана башка дем алуу органдарынын оорулары менен ооругандарга чоң пайдасы бар.
Өсүп, үлбүрөгөн териге сулу маскаларын колдонуу жакшы натыйжа берет. Ал мыкты бырыштарды кемчиликсиз бекемдейт жана тегиздейт.
Сулунун жармасынан жасалган маскалар кандай
Аш болумдуу составды даярдоо үчүн, овсянка бөлмө температурасында сүт менен бирдей пропорцияда аралаштырылат. Масканын катмары мурун жууп, бууланган териге сүйкөлөт. Процедуранын узактыгы - 20 мүнөт. Андан кийин композиция жылуу суу менен жуулуп, муздак менен кошумча жуулат.
Майлуу тери үчүн сулу жана айран (йогурт) аралашмасынан жасалган маска пайдалуу болот. Композиция бирдей пропорцияда даярдалып, козголуп, таза териге сүйкөлөт.
Тешикчелердин кысылышын күчөтүү үчүн, аралашмага бир чай кашык жаңы лимон ширесин кошсоңуз болот.
Маска 15 мүнөт кармалып, андан кийин жылуу суу менен жуулуп, жумшак кездеме менен акырын өчүрүлөт.
Кургак терини сулу жана помидор (жаңы сыгылган) ширесинин курамы менен азыктандырса болот. Тешикчелерди тазалоо үчүн, бууланган календула гүлдөрүнүн сулу боткосу менен аралашмасын колдонсоңуз болот.
Сулудан жасалган скрабды кантип жасоого болот
Буудай унун скраб катары колдонсо болот. Ал үчүн анын бир аз өлчөмүнө бир аз жылуу суу куюңуз. Сиз тыгыздыгы менен жармага окшош массаны алышыңыз керек. Грел шишип кеткенде, бетке акырын сүйкөп, тегерек кыймыл менен сүртөт. Бир аз кычышуу сезгенде, скрабды жылуу суу менен жууп салыңыз.
