Эгер сиз ден-соолукка пайдалуу тамактанууну жактасаңыз жана стерилденген өсүмдүк майын колдонуп, тамак даярдагыңыз келсе, аны үйдөн алуу оңой.
Ал зарыл
- кичинекей темир же айнек идиш жана
- казан бир аз чоңураак.
Нускамалар
1 кадам
Үйдөгү ар кандай өсүмдүк майын: зайтун майы, күн карама майы, жүгөрү майы ж.б. Ушул максатта өсүмдүк майын кайнатыңыз, тагыраак айтканда, аны суу мончосунда жакшылап жылытыңыз.
2-кадам
Өсүмдүк майын керектүү көлөмдө, жогорку температурага туруштук бере турган материалдан жасалган кичинекей идишке куюңуз. Темир кружка, микротолкундуу идиш, кичинекей айнек идиш ж.б.
3-кадам
Көрсөтүлгөн идишти чоңураак казанга, жарымы сууга толтуруңуз. Кастрюльди орточо отко коюп коюңуз.
4-кадам
Суу кайнатылып, он мүнөттөй кайнагандан кийин май ысытылсын. Стерилдөө жүргүзүлөт, муздаган май колдонууга даяр.
