Курма - бул пайдалуу касиеттердин комплекси бар укмуштуудай жемиштер. Алар өстүргөн өлкөлөрдө аларды “чөл наны” деп аташат. Заманбап медицина бул жемиштерге жакшы көз чаптырып, көптөгөн ооруларды дарылоодо жана алдын алууда курманы колдонуунун натыйжалуулугун тастыктайт.
Курманы алдын-ала жегенде, анын калориясы өтө жогору экендигин эске алышыңыз керек - 100 грамм жемиште болжол менен 290 ккал бар. Пайдалуу касиеттери алардын курамындагы аминокислоталардын көп болушуна байланыштуу жана алардын көпчүлүгү башка мөмөлөрдө кездешпейт.
Кобальт, кадмий, күкүрт, калий, фосфор, алюминий, цинк, магний, жез, темир, А, В, С витаминдери, була жана пектин - бул адамдарга курма менен марттык менен берген микроэлементтердин бай арсеналынын толук эмес тизмеси. Селен курамында өзүнчө орунду ээлейт, бул микроэлемент рактын пайда болушуна жол бербейт, иммундук системаны чыңдайт жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болушун төмөндөтөт. Курамы пайдалуу заттардын топтому боюнча дан эгиндери менен гана салыштырууга болот.
Өнөкөт чарчоо жана жалпы күчүн жоготуу, ошондой эле депрессия менен, курма дарагынын мөмөлөрү жөнөкөй эле орду толгус. Аларда витаминдердин көп болушу организмди бат эле азыктандырып, күч берет.
Мөмө-жемиштер акыл-эс ишине оң таасирин тийгизет. Эгер жумуш акыл-эс жагынан оор болсо, күн сайын бир нече гана курма жесе, мээнин иштешин 20% га жогорулатат.
Жемиштер ичеги-карын ооруларына да пайдалуу. Ашказан-ичеги-карын жолун тазалоо үчүн аларды жылуу сүт менен кошо колдонсо болот, керектүү эффект кепилденет.
Курма жемиштери көбүнчө кош бойлуу жана эмчек эмизген энелерге берилет, алардын курамындагы заттар төрөттү жеңилдетип, аялдын денеси тарабынан сүттүн чыгышына өбөлгө түзөт.
Жөтөлгөндө курма да жардам берет. Алар өпкөдөн какырыкты кетирүүгө жакшы таасир этет, канды азыктандырат, кан басымын турукташтырат, ошондой эле организмдин кислота-базалык тең салмактуулугун сактоого жардам берет, ошондой эле ичегилерди пайдалуу бактериялар менен колониялайт.
Курманы колдонуу эркектердин сексуалдык функцияларына оң таасирин тийгизет. Күн сайын курма, сүт жана корица аралашмасын колдонсоңуз, жыныстык каалооңуз күчөйт жана уруктун химиясына жакшы таасир этет.
