Бир эле стакан банан сулу кабыгынан жасалган коктейль эртең мененки тамакты толугу менен алмаштырат. Коктейль калориялуу болгондуктан, эртең менен ичкен жакшы. Коктейль абдан тез жана оңой даярдалат. Бышыруу убактысы 10 мүнөткө созулат. Белгиленген тамак-аш 3 порцияга жетет.
Ал зарыл
- - сүт 2, 5% - 2 стакан;
- - каймак 10% - 2 аш кашык. l.;
- - овсянка - 2 аш кашык. l.;
- - банан - 2 даана;
- - лимон - 1 даана;
- - бал - 1 чай кашык;
- - ванилин канты - 1/4 чай кашык
Нускамалар
1 кадам
Сүткө каймак жана сулу боткосун кошуңуз. Аралашманы отко салып, кайнатып, дагы 3 мүнөт бышырыңыз.
2-кадам
Банандарды тазалап, чоң бөлүктөргө бөлүңүз.
3-кадам
Лимон ширесин сыгып, бананга лимон ширесин чачыңыз.
4-кадам
Блендер идишине сүттү жана сулунун жармасын куюңуз. Банан, ванилин шекерин, балды кошуп, бир калыпка жеткенге чейин кагыңыз. Коктейлди стакандарга куюңуз, банандын кесиндиси менен кооздоңуз.
