Ар кандай оор металлдар жана токсиндер биздин ден-соолугубузга өтө зыян. Бул заттар биз күн сайын жеген тамактарыбыз аркылуу канга оңой кирет. Андан кийин алар топтолуп, канды жана органдарды булгайт. Бул азыктар организмдеги токсиндерди жана токсиндерди кетирүүгө жардам берет.
Лимон
Лимон витаминдерге жана антиоксиданттарга бай. Детоксикация процесси үчүн организмге С витамининен турган глутатион деген кошулма керек. Бул жемиш боор жана тамак сиңирүү системасы үчүн өтө пайдалуу.
Күнүгө бир стакан лимон ширесин ичүү жетиштүү.
Авокадо
Авокадо таштандылардан жана токсиндерден арылтууга эң ылайыктуу, глутатиондун болушунун аркасында, ошондой эле, жок дегенде 30 ар кандай канцерогендерди басаңдатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Ошол эле учурда, авокадо клеткаларын эркин радикалдардын бузулушунан коргой турган К витамини жана клетчатка көп.
Beet
Кызылчанын курамында бетаин, пектин, магний, кальций, темир жана башка күчтүү азыктандыруучу заттар бар. Демек, жашылча маанилүү органдардан, айрыкча боордон жана тамак сиңирүү жолдорунан токсиндерди кетирүүдө натыйжалуу. Мындан тышкары, ал кандын рН деңгээлин калыбына келтирет.
Кызылчаны салат же шире катары күнүмдүк рационуңузга кошуңуз.
Ginger
Бул чөп тамактын кыймылын жакшыртуу менен ичеги-карынды жөнгө салат. Натыйжада, имбир организмдеги токсиндерди жана калдыктарды натыйжалуу тазалайт.
Сарымсак
Сарымсак организм үчүн эң сонун тазалоочу каражат деп эсептелет. Тамактын курамындагы оор металлдар жана токсиндер дененин ичине кирип, топтолуп, кан менен органдардын функциясын басат. Мындай учурда сарымсакты колдонуу бул зыяндуу химикаттарды жок кылышы мүмкүн. Ошол эле учурда, ал жаман бактериялар жана ачыткы менен күрөшүп, глутатион өндүрүшүн көбөйтөт. Мунун бардыгы организмдеги токсиндердин жана таштандылардын агып чыгышына өбөлгө түзөт.
Сарымсактын 2-4 тиштерин майдалап же майдалап, күн сайын чийки керектөө. Же болбосо, ар кандай тамактарга кошуңуз.
