Денени тазалоонун табигый ыкмалары жүздөгөн жылдар бою колдонулуп келген. Атүгүл көптөгөн диндер адамдарды денесин жана жанын тазалоо үчүн орозо тутууга үндөйт. Зыяндуу эмес тамактануу жана айлана-чөйрө организмди токсиндер менен булгап, ар кандай ооруларга тез кабылат. Организмди зыяндуу заттардан акырындап тазалоо үчүн, рационуңузга бир катар азыктарды киргизсеңиз болот.
Нускамалар
1 кадам
Ар кандай жаңы чөптөрдү жана жашыл жашылчаларды үзгүлтүксүз жеп туруңуз: рукола, капуста, шпинат, брокколи, артишок, швейцар чард, ошондой эле спирулина, беде жана башка көк-жашыл балырлар. Алардын курамындагы хлорофилл ашказан-ичеги-карын жолун стимулдайт жана организмден зыяндуу токсиндерди чыгарат. Брокколи антиоксиданттарга бай жана тамак сиңирүү трактындагы ферменттерди стимулдаштыруучу касиетке ээ. Брокколи өсүп чыккан өсүмдүктөргө караганда ден-соолукка пайдалуураак экендигин унутпаңыз.
2-кадам
Мөмө-жемиштер денедеги токсиндерди чыгарууга жардам берген көп суюктукту камтыйт. Мөмө-жемиштерди сиңирүү өтө жеңил жана курамында антиоксиданттар, пайдалуу заттар, клетчатка жана витаминдер бар. Лимон ширеси боорду тазалайт. Күн сайын эртең менен бир стакан лимон ширеси менен баштаңыз. Витамин С организмди детоксикациялоочу эң жакшы витаминдердин бири. ал токсиндерди байлап, аларды жок кылат.
3-кадам
Сарымсак боорду токсиндерди кетирүүгө жардам берген ферменттерди иштеп чыгууга түрткү берет. Ошондой эле, бул организмде жашаган ар кандай мите курттар үчүн мыкты каражат.
4-кадам
Көк чай антиоксиданттарга бай. Ал организмдеги токсиндерди жууйт, курамында боордун жана боордун иштешин жандандыруучу катехиндер бар.
5-кадам
Чийки жашылчалар же чийки өсүмдүк ширеси боорду токсиндерден арылтууга жардам берет. Аларда күкүрт жана глутатион бар. Глутатион токсиндерди бириктирип турат, ал эми күкүрт боорго зыяндуу химикаттарды жок кылууга жардам берет. Күкүрттүн жетишсиздиги организмге зыяндуу.
6-кадам
Денеңизди детоксикациялоодо куурай, зайтун же зыгыр майын жеп туруңуз. Бул ичеги-карындын былжыр челин майлоого жардам берет, ал эми токсиндер организмге киргенде майдан сиңип, сиңип калат.
7-кадам
Эң негизгиси, күнүнө жок дегенде 2 литрден тазаланган сууну тынымсыз ичүү керек. Суу организм үчүн мыкты детоксикатор.
