Даамдуу жана пайдалуу суусундуктарды билгендердин арасында кофени сүйгөндөр көп. Кофе - бул көптөгөн витаминдер, танин жана кофеинди камтыган табигый продукт. Кофени сүйүүчүлөр анын организмге тийгизген бардык таасири жөнүндө билиши керек.
Организмге оң таасирин тийгизет
Кофе - бул даамдуу суусундук гана эмес, ал адамдын организмине пайдалуу таасирин тийгизет. Курамындагы кофеин ашказан-ичеги-карын жолунун ишин жакшыртат, ашказан ширесин чыгарууну стимулдайт, натыйжада кычкылдык көбөйүп, тамак сиңирилет. Кофеин - эркектердеги потенцияны жогорулатуунун эң сонун каражаты, ал сперманын санын көбөйтөт.
Кофенин бир катар пайдалуу касиеттери бар: ал жүрөктүн жана мээнин кан тамырларын кеңейтип, анын кислороддуулугун жогорулатат. Бул суусундук перифериялык тамырларды кыскартып, кан басымын бир аз көтөрөт.
Кофе ченемсиз ичсе, акыл-эс жана физикалык активдүүлүктү жогорулатат, нерв системасына таасир этет, уйкуну жакшыртат жана нормалдаштырат. Ошондой эле дем алуу ритмин үйрөтүүчү дем алуу тутумунда иштейт. Мунун бардыгы зат алмашуу процесстеринин күчөшүнө өбөлгө түзөт.
Кофенин курамында антиоксиданттар көп болгондуктан, организмдин картайышына жол бербейт. Аны кант диабети менен ооругандар ичиши мүмкүн, анткени анын курамында шекер аз. Кофе жүрөк оорусунун коркунучун төмөндөтөт.
Адамга терс таасирин тийгизет
Бардык артыкчылыктарына карабастан, кофени ченемсиз ичүү керек. Окумуштуулар күнүнө 5 стаканга чейин, башкача айтканда, күнүнө 300 мл чейин иче тургандыгыңызды далилдешти. Жогорку дозада бул суусундук терс таасирлерди жаратышы мүмкүн: нервдик-психикалык стресс, жүрөктүн ыргагы жана дем алуусу, кыжырдануу, уйкунун бузулушу.
Оптималдуу эмес көлөмдө дени сак адамдарга караганда, кош бойлуу аялдарга жана балдарга зыяндуу экендигин унутпаш керек. Мындан тышкары, табигый кофени туруктуу колдонууга белгилүү бир каршы көрсөтмөлөр бар. Аларга уйкунун бузулушу, толкундануу, гипертония, психикалык оорулар, жүрөк ритминин бузулушу, коронардык артерия оорулары, жаралар жана гастрит кирет.
Күн сайын 5 стакан суусундуктан ашыкча ичүү менен, көз карандылык пайда болот, андан арылуу кыйын. Тамактын сиңишин жакшыртуу үчүн тамактан кийин кофе ичүү сунушталаарын эсиңизден чыгарбаңыз. Кош бойлуу аялдар жөнүндө айта турган болсок, анда суусундук аз өлчөмдө болсо дагы пайдалуу.
Ошентип, жогоруда айтылгандарга таянып, кофенин медицинада кеңири колдонулган бир катар баалуу касиеттери бар деген тыянак чыгарууга болот. Бүгүнкү күндө кофеин жүздөгөн дары-дармектердин курамында бар.
