Кофенин зыяндуулугу жана пайдасы жөнүндө талаш-тартыштар көптөн бери уланып келе жатат. Бир жолу 18-кылымда Швецияда эки бир тууган жаза катары түрмөгө камалып, бирөөсүнө кофе, экинчисине чай берип, өлүмүн күтүшкөн. Баарынан таң калыштуусу, алар 80 жашка чейин жашашты. Кокустукпу же жокпу, бирок талаш-тартыштар, сиз билгендей, бүгүнкү күнгө чейин уланууда. Ошентип, бул суусундук биздин организмге кандай таасир этерин билип алалы.
Нускамалар
1 кадам
Баарынан мурда, бул суусундук өзүнүн даамы жана стимулдаштыруучу сапаттары үчүн бааланат. Көпчүлүк адамдар кофени ичишет, анткени ал физикалык чарчоо учурунда кубат берип, күч берет. Бул жерде анын адамга тийгизген таасири сыйкырдуу болуп калат.
2-кадам
Кофе адамдын борбордук нерв системасына да чоң таасирин тийгизет. Бул суусундуктун курамында кофеин сыяктуу алкалоид өсүмдүгү бар болгондуктан. Ал биздин нерв системабызды толкундатат, ал акыры анын кадимкидей иштешине алып келет.
Ошондой эле, кофеин уйкусуроо, шалаакылык жана кош көңүлдүүлүктө жакшы экени далилденген. Ошондой эле сезүү органдарынын иштешин жакшыртууга жардам берет.
3-кадам
Акыл эмгеги менен алектенген адамдарга кофе ичкен жакшы. Жана мунун бардыгы дал ушул суусундуктун борбордук нерв системасына тийгизген таасири менен байланыштуу. Муну белгилүү профессор Иван Петрович Павлов илимий жактан далилдеп, тастыктады.
4-кадам
Кофеге жана ичеги-карын ооруларынын ишине таасир этет. Ал ашказандагы секрецияны пайда кылат, анын айынан 20-30 мүнөттөн кийин туз кислотасынын концентрациясы чегине жетет. Мунун бардыгы тамактын сиңишин тездетүүгө жардам берет. Кандай гана учурда болбосун кофени ач карынга ичүүгө болбойт. Бул жерде буга чейин карама-каршы натыйжа болот - ашказан бош, демек, анын сиңире турган эч нерсеси жок. Адамдар ушундай жараны көбүнчө жарага чалдыгышат.
5-кадам
Кофенин артыкчылыгы - алкоголдун организмге тийгизген таасирине окшош. Жылытуучу жана афродизиак сапатына ээ. Бирок кофе алкоголдук ичимдиктерди алып келиши мүмкүн. Андыктан, алкоголго караганда кофени сергиткен жакшы.
6-кадам
Жогоруда айтылгандардан улам, бул суусундукту ашказан оорусунан жапа чеккен адамдар иче бербеши айкын болду деп ойлойм. Аларга ашказанды дагы бир жолу козгоонун кажети жок, айрыкча аларда кислотасы жогору болсо. Мындай учурда кофени башка кофе суусундуктары менен алмаштырса болот, мисалы, арпа. Кофенин сүт же каймак кошуп, организмге таасир этүүчү таасирин төмөндөтсө болот. Бирок бул бардык эле каршы көрсөтмөлөр эмес. Уйкусуздуктан, гипертониядан жабыркаган, ошондой эле борбордук нерв системасында бузулууларга дуушар болгон адамдар да бул суусундукту колдонбошу керек.
7-кадам
Ичүү керекпи же ичпөө керекпи? Бул суроо. Албетте, бул ар бир адамдын жеке иши, бирок бир нерсени айтууга болот: эгер сиз ден-соолугуңуз чың болсо жана сизге ушул суусундук жакса, анда аны колдонсоңуз болот, ал тургай, ден-соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөр болсо, анда кофе ичип алыңыз өтө этияттык менен. Макул, эң негизгиси баардык нерседе өлчөө.
