Арыктаганда, тең салмактуу тамактанууну гана камсыздап койбостон, суусундуктарды туура тандап алуу керек. Акыркысы тез жана кыйналбай арыктоого жардам берет, ошондой эле организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалайт. Арыктатуучу ичимдиктердин дагы бир артыкчылыгы - алардын курамында витаминдер жана минералдар көп.
Нускамалар
1 кадам
Клюква ширеси
Мүкжидек ширеси организмди тазалоого, ошондой эле зат алмашууну тездетүүгө жана майларды өрттөөгө жардам берет. Сураныч, анын айкын диуретикалык таасири бар экендигин эске алыңыз.
Ошондой эле, мандарин, алма, грейпфрут, ананас, апельсин ширелери майларды күйгүзүүчү касиетке ээ (эң негизгиси, анын курамында шекер жок).
2-кадам
Lemon Pepper Drink
Суусундукту мындайча даярдаңыз: 1 аш кашык лимон ширесин жана бир чай кашык чили бир стакан сууга эриңиз. Бул лимон суусундугу ичегилерди тазалап, арыктоого жана иммунитетти көтөрүүгө жардам берет.
3-кадам
Sassi суусу
Сасси суусу зат алмашууну тездетүүгө жардам берет, организмдеги ашыкча суюктукту кетирет, тамак сиңирүү жолдорунун ишин жакшыртат.
Суусундукту кантип жасоо керек: кечинде майдаланган бадыраңды, майда тууралган лимонду, 20 жалбыз жалбырагын, бир чай кашык майдаланган имбирди аралаштырып, 2 литр суу кошуңуз. Эртеси суу колдонууга даяр, күнүнө 2 литрге чейин ичсе болот.
4-кадам
Арыктатуучу корица бал ичимдиги
Корица менен бал организмди тазалап, тамак сиңирүүнү жандандырат. Ошондой эле корица ачкачылыкты басаңдатып, зат алмашууну күчөтөт. Суусундукту даярдоо кыйын эмес - 1 чай кашык корицаны кайнак суу менен куюп, андан кийин бир кашык бал кошуу керек. Аны эртең менен жана уктаар алдында ичүү керек.
5-кадам
Имбир, грейпфрут жана лимон менен ичүү керек
Бул суусундукту даярдоо үчүн эки лимондун, эки грейпфруттун ширесин сыгып алуу керек, ага 200 гр. майдаланган имбирдин тамыры жана бир нече аш кашык бал. Бул салмак жоготууга гана өбөлгө түзбөстөн, күн бою сергектик жана энергия менен камсыз кылат.
