Эң төмөнкү калориялуу спирт деген эмне?

Мазмуну:

Эң төмөнкү калориялуу спирт деген эмне?
Эң төмөнкү калориялуу спирт деген эмне?

Video: Эң төмөнкү калориялуу спирт деген эмне?

Video: Эң төмөнкү калориялуу спирт деген эмне?
Video: Видеоурок по химии \"Понятие о спиртах\" 2024, Март
Anonim

Ичкиликтеги калория маселеси бир калыпта болууга умтулгандар үчүн жана диетаны багындыруу үчүн бирдей актуалдуу. Бирок алкоголдун айрым түрлөрү калориясы боюнча кондитердик азыктардан жана ундан жасалган даамдуу тамактардан кем калышпайт.

Эң төмөнкү калориялуу спирт деген эмне
Эң төмөнкү калориялуу спирт деген эмне

Ал зарыл

Алкоголдун калория столу, калькулятор

Нускамалар

1 кадам

Ар бир 100 мл ликерди сапаттуу губка торту менен каймак майы жана камкаймак менен теңдесе болот. Ликерлердин энергетикалык баалуулугу 300дөн 380 ккалга чейин. Бул суусундуктун калориясын эсептөөдө, алардын саны ликер камтылган коктейлдерде көбөйүп жаткандыгын эске алуу керек. Бул жерде жакшы диетикалык альтернатива болот, ликер шараптары, анын калориясы 100 млде 200 килокалориядан бир аз ашат.

2-кадам

Калориялуулугу боюнча экинчи орунда "майрамдык" суусундуктар: арак, ликер, коньяк жана алкоголдук коктейлдер. Акыркы, айрыкча, түнкү клубдарда жана башка көңүл ачуучу жайларда популярдуу. Бул топтогу суусундуктардын калориялуулугу болжол менен 100 млге 250 ккал түзөт, бирок бул жерде дагы бир ашкере нерсе бар - алкоголь табитти жогорулатат. Майрамдык дасторкондо отуруп, пландаштырылгандан алда канча көп тамак жей аласыз.

3-кадам

Калориялуу постаменттин жанында каракчылардын жана аристократтардын ичимдиктери - ром, джин, виски, бренди жана текила турат. Калориянын диапазону 100 млде 200дөн 250 килокалорияга чейин. Ичкиликтин ушул түрүнө берилген адамдар ашыкча салмакка ээ эмес. Негизги себеби - кадимки тамак-аштын алкоголь менен алмаштырылышы.

4-кадам

Алкоголдук калориянын алтын орточо шарап болуп саналат. Бирдей пайдалуу касиеттерге ээ болгон суусундук жана жарым-жартылай популярдуулукка ээ. Шараптагы калориялардын саны көптөгөн өзгөчөлүктөргө байланыштуу. Атап айтканда, канттын күчү жана көлөмү. Ошентип, эң диетикалык кургак шарап: ак жана кызыл. 12% суусундукта 100 млде 60тан 70 ккалга чейин болот. Жаңы жылдык майрамдардын падышасы - шампан - 90 энергия бирдигин камтыйт. Аялдардын фигурасы үчүн эң зыяндуусу десерт шараптары болуп, 100дөн 200 ккалга чейин өндүрүлөт.

5-кадам

Эң төмөнкү калориялуу спирт кайсы? Бул сыра. Анын үстүнө, футболдук суусундуктун өзү өзгөрбөйт: алкоголдук жана алкоголсуз сыра бирдей калориялуу. Ал эми караңгы жана жарык калорияларда анча-мынча айырмачылыктар бар. Орточо эсеп менен 100 млдеги калория 60 ккал түзөт. Бирок сыра диетасына өтүүгө шашылбаңыз. Пивонун арамдыгы ичүүгө сунуш кылынган өлчөмдө жатат. Ошентип, 0,5 литр күчтүү караңгы 300 ккал жагымсыз жана ашыкчага айланат.

Сунушталууда: