Жаңы сыгылган шире витаминдердин кампасы гана эмес. Анын курамында глюкоза, сахароза, органикалык кислота көп. Бул суусундуктун курамында клетчатка, фитонциддер, минералдык заттар бар. Ширелер суусаганын кандырат жана калориясы аз. Ширелер канчалык пайдалуу болгонуна карабастан, аларды колдонуп жатканда, сактануу керек.
Ал зарыл
Окууга бир аз убакыт бөлүңүз
Нускамалар
1 кадам
Жаңы сыгылган ширелердин бардыгы ич алдыруучу эффектке ээ. Эгерде сизде көйгөйлөр бар, эгерде ичеги-карындар, анда андан баш тартуу жакшы мындай ширелер.
2-кадам
Эгерде сизде жара, гастрит, панкреатит болсо, анда мындай ширелерди ичүү да каалабайт. Анткени ашказанда кычкылдуулуктун жогорулашы байкалат. Натыйжада, сиздин ооруңуз күчөп кетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
3-кадам
Жүзүм менен өрүктүн ширесинде глюкоза көп. Аларды өтө кылдаттык менен колдонуу сунушталат. Айрыкча, кант диабети менен ооруп, ашыкча салмактан жабыркагандарга.
4-кадам
Кычкыл ширелерди тамактануудан жарым саат мурун жакшы ичишет. Бирок ач карынга эмес. Жемиш ширелерин тамактангандан кийин дароо ичүүгө болбойт. Алар ичеги ачытууну күчөтүшөт. Ичтин көбүшү.
5-кадам
Эгерде ширелер тамакты кабыл алуу менен айкалыштырылса, анда алардын таасири минималдуу болот.
6-кадам
Жашылча ширелери тамактанардан мурун жана кийин ичсе болот. Бирок алар тамактан 15 мүнөт мурун ичсе эң пайдалуу болот.
