Кыштын суук кечин ысык жыпар жыттуу чай менен өткөрүү же жайдын аптабында муздак чайдын салкындыгынан ыракат алуу кандай гана жагымдуу … Чай төрт жарымдан ашык убакыттан бери даамдуу жана дарылыкка ээ суусундуктардын арасында сыймыктуу орунду ээлеп келет. миң жыл. Жана жүйөөлүү себептерден улам!
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, чай ичкенде ден-соолукка сезилерлик пайда алып келет. Чайдын курамында эфирдик майлар, танин, кофеин, ферменттер, аминокислоталар, витаминдер (A, B1, B2, B15, C, PP ж.б.) сыяктуу көптөгөн пайдалуу заттар бар.
Көк чай өзгөчө пайдалуу. Курамындагы фтордуу кошулмалардын жардамы менен тиштерди кариестен сактайт. Ошондой эле, ал боорго жакшы таасирин тийгизип, кан тамырлардын дубалдарын бекемдеп, кандын курамын жакшыртат. Көк чай бактерициддик касиетке ээ жана иммунитетке жакшы таасир этет.
Ал эми бал кошулган чай канчалык пайдалуу! Болгону бал 60 градустан жогору температурада дарылык касиетин жоготоорун унутпаңыз, андыктан аны чайга аралаштырбай, жеген жакшы.
2-кадам
Экинчиден, чай менен суусаганыңызды тез эле басса болот. Аны чөйчөктүн ичине бир-эки муз текчесин ыргытып ысык же муздак ичсе болот. Учурда рынокто бөтөлкөдөгү муздак чайлардын түрлөрү көп, бирок алардын курамында табигый эмес ингредиенттер көп. Андыктан, чайды өзүңүз демдеп, муздаткычка муздатып койсоңуз жакшы болот. Мындай суусундук даамдуу дагы, пайдалуу дагы болот.
3-кадам
Акыры, чай ичүү - бул чыныгы ыракат! Чайлардын ар кандай түрлөрүнөн каалаганыңызга жараша тандай аласыз. Кара, жашыл, ак, кызыл - жана бул толук тизме эмес. Жасалма (кулпунай, алча, бергамот, сүт ж. Б.) Жана табигый (жалбыз, мелисса, имбирь, линден, жасмин ж.б.) чайга өзгөчө даам берген көптөгөн кошулмалар бар. Чөптөрдөн жасалган чайларды да колдонсоңуз болот. Өзгөчө популярдуу каркаде, руйбо, бал бадал, чөптөрдүн бардык түрлөрүнөн алынган чайлар.
Англияда адаттагыдай эле чай ичсе болот - сүт кошулуп. Ал эми Индияда, эреже катары, кара чайдан, сүттөн, шекерден жана татымалдын атайын аралашмасынан (кардамон, имбирь, корица, гвоздика жана кара мурч) турган масала чайын ичишет.
