Сезон мезгилинде организмде витаминдер жетишпейт, бирок аларды алма жана итмурун компотунун жардамы менен толуктоого болот. Бул суусундук суук тийүүдөн жана витаминдин жетишсиздигинен сактайт, анткени ал С витаминине, каротинге, фосфорго, темирге жана калийге бай.
Ал зарыл
- - 1 ууч кургатылган же жаңы раушан жамбаш;
- - 3 орто жаңы алма же 2 ууч кургатылган алма;
- - шекер;
- - 2 литр суу;
- - 2 ч лимон ширеси.
Нускамалар
1 кадам
Итмурун менен алмадан жасалган компот иммундук системаны гана бекемдебестен, бөйрөк ооруларына да пайдалуу, организмди токсиндерден жана токсиндерден арылтууга жардам берет. Суусундук диета менюсуна киргизилген, анткени ал ашыкча фунттан арылууга жардам берет. Алма жана итмурун интеллектуалдык жөндөмгө жана нерв системасына оң таасирин тийгизет.
2-кадам
Компот үчүн жаңы же кургатылган мөмө-жемиштер колдонулат. Экинчи учурда, аларды түнү менен чылап, эрте менен ичкенди кайнаткан оң. Суу казанга куюлуп, отко салынат, ал ысып жатканда мөмө-жемиштер даярдалат. Жаңы алмаларды тилимдерге бөлүп, сабагын кетирип, роза жамбашын минометто кагышат. Эгерде кургатылган жемиштер колдонулса, аларды жылуу суу менен чайкаңыз.
3-кадам
Алмаларды алгач кайнак сууга салып, 5 мүнөт кайнатышат, андан кийин итмурун жана шекерди куюп, отко дагы 5 мүнөт коё беришет, андан кийин лимон ширесин кошуп, 1 саат бою капкак менен жаап, суусундук куюлат. Аны колдонуудан мурун чыпкалап алыңыз. Алмага жана итмурун компотуна кургатылган өрүк, кара өрүк, карагат (кара өрүк), апельсин кабыгын кошсоңуз болот. Бул, албетте, суусундуктун даамын бузбайт.
