Шире терапиясын толук кандуу дарылоо деп атоого болбойт, анткени тамак-аш азыктарынын дарылык касиеттери дары-дармектерге караганда дагы деле төмөн. Бирок, жаңы сыгылган ширелер организмге сөзсүз түрдө колдоо жана пайда алып келет. Бардык ширелер сизге ылайыктуубу же кандай каршы көрсөтмөлөр бар экендигин түшүнүшүңүз керек.
Биринчиден, жаңы сыгылган ширелерди литр менен ичпеш керек деп айтам - бул ден-соолукка зыяндуу, анткени алардын көпчүлүгү кычкыл, таттуу жана тамак сиңирүү кыйын. Витаминдерди керектүү өлчөмдө алуу үчүн, ширенин түрүнө жараша күнүнө 1-3 стакан жетиштүү.
Шире терапиясынын каршы көрсөткүчтөрүнө ичеги-карын ооруларынын: жаралар, гастрит, панкреатит кирет. Мындай учурда кислоталуу ширелерден баш тартуу керек: лимон, апельсин, алма, карагат, мүкжидек - алар кычкылдуулукту жогорулатып, күйүккө алып келиши мүмкүн.
Көптөгөн жаңы сыгылган ширелер ич алдыруучу таасир берет. Ошондуктан, ичеги-карынга жакын адамдар үчүн, ширелерди суу менен суюлтуп, акырындап ичкен жакшы. Жүзүм ширесинде глюкоза жана калориялар өтө көп - бул кант диабети жана ичеги-карындын кыжырданган синдрому менен ооруган адамдарга ылайыксыз.
Кызылчанын ширеси бөйрөк оорусу барларга каршы. Жалпысынан алганда, бул ширени сиңирүү эң татаал, ал өтө эле аз адамдарга ылайыктуу, анткени ал баш айлануу, жүрөк айлануу, алсыроо, жүрөктүн кагышын шартташы мүмкүн. Ырас, денеңизди кызылчанын ширеси менен акырындык менен үйрөтсөңүз болот: күнүнө бир аш кашыктан баштап. Ошондой эле, кызылча ширесин кайнатылган суу, итмурундун кайнатмасы менен суюлтсо болот же башка ширелер (сабиз, капуста, алма) менен аралаштырса болот.
Түшкү тамактан кийин ширелерди ичпегениңиз оң: алар ичегилерде ачышып, шишип кетиши мүмкүн. Аларды тамактанардан жарым саат мурун жеген жакшы.
Ар бир ширенин колдонуу өзгөчөлүктөрү бар экендигин эстен чыгарбоо керек. Мисалы, кызылчаны ийрилгенден кийин аны дароо ичүүгө болбойт: организмге зыяндуу кошулмалар бууланып кетиши үчүн, муздаткычта ачык идиште 2-3 саат туруш керек. Бардык башка ширелерди токтоосуз ичүү сунушталат, болбосо даамы ошол бойдон калса дагы, пайдалуу касиеттер жоголот.
Сабиз ширесинен алынган бета-каротин жакшы сиңиши үчүн, аны майсыз тамак менен жеген жакшы.
Жүзүм ширеси да бир топ татаал - аны кант диабети, семирүү, өпкөдөгү өнөкөт сезгенүү процесстери жана метеоризмге жакын адамдар ичпеши керек. Помидор ширесин холецистит менен ичүүгө болбойт.
Ошондой эле, белгилүү бир өнүмгө болгон жеке чыдамсыздык жөнүндө, башкача айтканда, банералдык аллергия жөнүндө унутпаңыз. Кандай болгон күндө дагы, сиз салттуу медицина менен тажрыйба жүргүзүүнү көздөп жатсаңыз, анда дарыгерге кайрылыңыз, аллергологдон өтүңүз. Жаңы сыгылган ширелерди бат-баттан ичип, аларды айыктыруучу терапияга айландыргыңыз келбесе, жаңыларын бир аз-улам байкап көрүңүз. Эгерде сизге даам жакса жана эч кандай терс натыйжалар байкалбаса, анда кээде жаңы ширелер менен акылга сыярлык өлчөмдө ырахаттансаңыз болот.
Сатып алынган мөмө-жемиштерден ширелерди жасоо сунушталбайт, алардын артыкчылыктары (жана кээде коопсуздугу) сизге ишенбейт. Көпчүлүк химиялык заттар целлюлозада калат, бирок алардын айрымдары ширеге кирип кетиши мүмкүн - мындай суусундуктар, албетте, баарына каршы. Ошондуктан, бышыруу үчүн килейген жана кемчиликсиз алмаларды тандабаңыз - алар ачыктан-ачык "жасалма". Эң пайдалуу шире - бул өз бакчаңыздагы түшүмдөн.
