Жаңы сыгылган ширелер көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Аларда биздин организмге оңой сиңүүчү минералдар жана витаминдер бар. Жаңы сыгылган шире уйкунун бузулушуна, депрессияга, чарчоонун күчөшүнө жакшы таасир этет. Жаңы сыгылган ширеде камтылган заттар тазалоочу жана сезгенүүгө каршы таасир берет. Дал ушул касиеттери үчүн ал дарылык максаттарда жана ар кандай диеталарда колдонулат.
Нускамалар
1 кадам
Номери. Жаңы сыгылган ширелерди көбүнчө эртең мененки тамактын алдында ичишет, бир стакандан ашык эмес. Туура эмес түшүнүк бар - канчалык көп ичсеңиз, ден-соолугуңуз чың болот. Бул туура эмес. Шире - бул организмди чыңдоочу кошумча каражат, бирок терапия процессиндеги негизги фактор эмес.
2-кадам
Жаңы сыгылган ширени тамактанардан жарым саат мурун, ал даярдалгандан кийин 10-15 мүнөттөн кечиктирбей ичип алыңыз. Өзгөчө кызылча ширеси, аны чечүүгө 2-3 саат талап кылынат. Анар сыяктуу ширени суюлтуу керек болсо, минералдык сууну колдонуңуз.
3-кадам
Жаңы ширелерди аралаштыруу эрежелери. Мөмө-жемиш ширелерин жашылча ширелерине аралаштыруу сунушталат, ошондуктан бир кыйла салмактуу жана пайдалуу суусундук аласыз. Ширелерди жемиштин түсүнө жараша аралаштырыңыз, мисалы сары жана сары.
