Шире витаминдердин булагы, бирок табигый мөмө-жемиштерден жасалган жаңы сыгылганды керектөө керек. Туура тандалган курам тамак сиңирүүгө жардам берет же тез чарчоону басат, зат алмашууну жандандырат же тамактын сиңишин тездетет. Жада калса маанайды көтөрүүчү ширелер бар.
Шире ар дайым таттуу боло бербейт, анткени көпчүлүк көнүп калгандай, кычкыл, тарт же жыпар жыттуу болушу мүмкүн. Бардыгы курамга жараша болот. Көпчүлүк кантты камтыбаган пайдалуу варианттар.
Ден-соолукка пайдалуу шире
Сарымсак кошулган шире теринин ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Бул параметр күн сайын 2 жума ичип турушу керек. Бул безетки, кычышуу жана башка исиркектердин пайда болушунан сактоого жана териге аллергияны жоюуга жардам берет. Бирок аны ач карынга жегенге болбойт.
Шире үчүн керек: чоң бадыраң, сельдерейдин 2 сабагы, жаңы имбирдин бир бөлүгү, сарымсактын тиши.
Ачуу даамдын алдын алуу үчүн бадыраңдын терисин сыйрып алсаңыз болот. Бардык ингредиенттердин кабыгын аарчып, шире сыккычка кошуңуз. Адатта 1,5-2 стакан суюктук алынат. Сунушталган күнүнө чен - 200 мл.
Ширесинен күч жана күч
Жалпы тонду көтөрүү үчүн коктейл кызылчадан жасалат. Ал күч берет, энергия берет. Бул ширени эртең менен же түштөн кийин ичсе болот, бирок уктаардан мурун сунушталбайт, анткени уктап калуу кыйын болуп калат.
Жандандыруучу шире үчүн: 2 жаңы кызылча, 2 сабиз, 3 алма, 1 лимон, жаңы имбирдин бир бөлүгү керек. Бир аз корица кошсоңуз деле болот, бирок бул таттуу нерсе баарына эле ылайыктуу эмес.
Лимонду шире салгычка салаардан мурун анын кабыгын тазалоо керек. Имбирди да сыйрып алыңыз. Канчалык көп салсаңыз, ошончолук даам таттуу болот. Сиз 5 см чейин омурткасын колдоно аласыз.
Суук тийүүнүн алдын алуу
Иммунитетти жогорулатуу жылдын кайсы мезгилинде болбосун актуалдуу. Бул шире таттуу, аны балдар да жакшы көрүшөт. Жаңы жемиштерди колдонуу гана маанилүү. Ал эми ширесин өндүрүштөн кийин дароо кызмат кылыңыз. Бул суусундукта С витамини өтө көп, ошондой эле ал жагымдуу түстө, лимондун кесиндилери менен кооздолуп, конокторго сергитүүчү жаңы шире катары берилсе дагы болот.
Шире үчүн сизге керек: жаңы ананастын жарымы, көбүрөөк шире алуу үчүн салмагы оор, бирок көлөмү чоң эмес бирин тандаңыз. Ага жарым коон, бир жашыл алма, 1-2 апельсин кошуңуз.
Арыктоочу шире
Дарыгерлер арыктоону ширелердин жардамы менен гана жүргүзүүнү сунушташпайт, бул ичеги-карын ооруларынын абалына терс таасирин тийгизет. Бирок ушул жол менен табитиңизди төмөндөтсөңүз болот. Бул ширени эртең мененки жана кечки тамактын ортосунда тамактангыңыз келген учурларда колдонуңуз. Бул сергектик заряды менен бирге, токчулук сезимин берет.
Арыктатуучу шире жарым грейпфрут жана эки жашыл алмадан турат. Даамы азыраак көрүнүшү үчүн бир аз минералдык суу кошсоңуз болот.
Ашказан үчүн
Эгерде сиз тез-тез күйүп калсаңыз же тамактангандан кийин катуу ооруса, анда организмге бул ооруну жеңүүгө жардам берүү керек. Шире гастрит, тамак сиңирүү органдарынын бузулушуна пайдалуу. Даамы конкреттүү, бирок ооруну басат.
Ашказанга пайдалуу шире үчүн: 100 г ак капуста, жарым помидор, жуп сельдерейдин жуптары керек. Бардыгын шире сыккычка салыңыз. Ичкенде бир аз туз кошсоңуз болот. Эң жакшысы тамактан кийин дароо ичүү керек.
