Сенча чайы Японияда салттуу суусундук. Бул жагымдуу таттуу-ачуу даамы бар кичинекей жалбырактуу көк чай. Сенчанын пайдалуу касиеттери кеңири белгилүү.
Нускамалар
1 кадам
Сенча, башка көк чай сорттору сыяктуу, вируска каршы жана сезгенүүгө каршы. Ал иммундук системаны чыңдап, вирустук оорулардын чыгышына жол бербейт. Кандайдыр бир сезгенүү процесстеринде оозду жана кекиртекти муздак сенча чайы менен чайкоо сунушталат.
2-кадам
Бул чай күчтүү антиоксидант касиетке ээ. Антиоксидант касиети боюнча сенча С витамининен жүз эсе, Е витамининен дээрлик 25 эсе жогору Антиоксиданттар карылык процессин жайлатып, чачтын, тырмактын жана теринин абалына жакшы таасир этет.
3-кадам
Сенча организмдеги зат алмашууга жакшы таасир этет. Диабет менен ооруган бейтаптардагы кандагы кантты турукташтырат. Бул чай кан басымын жана кандагы холестерол деңгээлин төмөндөтүүдө да пайдалуу касиетке ээ. Ошентип, сенча жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болушуна жол бербейт. Көптөгөн дарыгерлер жана диетологдор бул чай рактын пайда болуу коркунучун азайтат деп эсептешет.
4-кадам
Сенча борбордук нерв системасын тынчтандыруучу жана эс алдыруучу таасир этет. Бул суусундук илгертен бери ар кандай медитация практикасында колдонулуп келген. Курамында L-теанин бар, аминокислота мээнин иштешине оң таасирин тийгизип, акылга тунуктук берет. Сенча кофеинден айырмаланып, гиперактивдүүлүктү, тынчы кетүүнү жана уйку көйгөйүн жаратпаган жеңил стимулятор деп эсептелет. Эс алуучу жана эс алдыруучу ванналарды жасоо үчүн колдонулган атайын туздар жана сенча чайынын экстракттарынын баштыктары бар.
5-кадам
Бул суусундукту оозеки гигиенанын натыйжалуу каражаты катары колдонсо болот. Көк чай фториддердин же фтордуу кошулмалардын табигый булагы болуп саналат, ошондуктан ал тиштин эмалын активдүү бекемдейт жана тиштин бузулушунун алдын алат. Сенча ошондой эле тиштерде бактериялык тактардын пайда болушунун алдын алат жана ооз көңдөйүнүн ар кандай инфекцияларына каршы күрөшөт. Мындан тышкары, ушул чайдын бир стаканы демди жакшы сергитет.
6-кадам
Sencha үйдө колдонсо болот. Уйку чайы үйдөгү өсүмдүктөрдү сугарууга ылайыктуу, ал эми сормо жалбырактар жер семирткич катары колдонсо болот. Аялдар бууланган сенча чайынан бет майдын мойнуна терини нымдоочу маска катары сүйкөшөт. Кургатылган чайдын калдыгы бут кийимге куюлуп, сактоо үчүн алынып салынат. Бул жагымсыз жытты кетирет.
