Таттуу газдалган суусундуктар балдардын жана чоңдордун басымдуу көпчүлүгүндө абдан популярдуу. Алар суусаганды гана кандырбастан, мыкты даамга ээ. Жакында болсо да, содага каршы болгондорду колдогондорго караганда бир топ көп. Айрыкча кола дат баскандыгы белгилүү болгондон кийин.
Кола, башка бардык канттуу суусундуктар, анын ичинде ширелер, организм үчүн өтө кооптуу. Коланын негизги зыяндарынын катарына көпчүлүк кадимки кола дат басып, тез жана сырттан кийлигишпестен жеп кетишет. Чындыгында, бул чындык четке кагылгыс нерсе. Фосфор кислотасынын көп болушунан улам, кола, даттын дат басуучу касиетине ээ. Жана бул заттын кычкыл даамы жөн гана укмуштай көлөмдө шекер менен тыгылып калган.
Коланын негизги зыяны эмнеде?
Кола даттын өжөр тактарын да дат баспагандыктан гана, укмуштай зыяндуу. Айрым адамдар кола ашказанды жеп кетет деп жаңылышат. Бул мүмкүн эмес. Анткени, адамдын ашказанында ашказан ширеси бар жана ага тамак сиңирүү процессине катышкан туз кислотасы кирет. Ошол эле кола этти оңой эле эрийт. Эгер эт жегенден кийин ашказандагы оорчулуктан жапа чегип жатсаңыз, анда бир стакан кола кадимки ферменттерди алмаштырып, ашказандагы этти тезирээк эритүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ал эми шишик кебабды же стейкти муздак кола менен жууп салганы кандай гана болбосун, алар абдан даамдуу жана жагымдуу! Бирок курамында канттын көп болушу бардык газдалган суусундуктардын негизги коркунучу. Бир караганда ден-соолукка пайдалуу көрүнгөн таңгак ширелеринде кадимки шекердин ашыкча өлчөмү бар. Көпчүлүккө караганда, колада канттын көп болушу башка канттуу суусундуктардын кадимки курамынан анча-мынча четтөө болуп саналат.
Коланы кантип колдонсо болот
Эгерде сиз жашооңузду ушул даамдуу газдалган суусундуксуз элестете албасаңыз, бир нече күндө бир стакан кола денеңиздин системаларына зыян келтирбесин унутпаңыз. Бирок аны күн сайын чексиз өлчөмдө ичсеңиз, чоң коркунучка кабыласыз. Ашказан оорулары гана эмес, бир нече жыл коланы мындай колдонгондон кийин кант диабети да өнүгүшү мүмкүн. Өзүңүздү ушул суусундук менен гана чектесеңиз болот, бирок, мисалы, дем алыш күндөрү же каникулда кола ичүүгө уруксат бериңиз. Ал эми калган убакытта минералдык сууга же таза табигый ширелерге артыкчылык берген жакшы. Ошондой эле, жемиш суусундуктары, компоттор, квас сыяктуу пайдалуу суусундуктар жөнүндө унутпаңыз. Кантсе да, алар даамдуу болушат, бирок аларды колдонуудан пайдасы колага караганда алда канча көп. Мага ишенип коюңуз, коланы чанда гана колдонсоңуз, өзүңүзгө зыян келтирбейсиз.
