Кофе жакшыбы же жаманбы? Бүгүнкү күндө бул суусундук жөнүндө көптөгөн пикирлер айтылууда. Биз медицина тармагына кирбейбиз жана анын пайдасы менен зыянын биологиялык деңгээлде мындай майда-чүйдөсүнө чейин карап чыкпайбыз, болгону кээ бир ойлорду эске алыңыз. Бул суусундукту ичүү же баш тартуу жакшы эмеспи, бул сизге кандай жардам берет.
Кофенин пайдалуу же пайдалуу эместиги жөнүндө көптөгөн пикирлер бар. Албетте, кофе, башка өнүмдөр сыяктуу эле, пайдалуу да, адамдык организмге зыяндуу да касиетке ээ. Бирок, пайда же зыян ушул өнүмдү канча жолу жана канча өлчөмдө колдоно тургандыгыңыздан көз каранды.
1. Кофе көз карандылыкты пайда кылат
Бул чындыгында кофе гана ичкениңизге жана канча чыны кофе ичкениңизге байланыштуу болот. Бирок, бир жагынан, дарыгерлер кофе көз карандылыкты пайда кылбайт деп эсептешет, экинчи жагынан, кофе ичпей калган адамдар ачык эле солгундоону сезишет, башы ооруйт, кыжырданып, ж.б.
Эгер сиз, мисалы, күнүнө 3-4 стакан ичсеңиз, кофеден тышкары, бир чыны чай, какао жана башка нерселерди ичкенди жактырсаңыз, анда сизде көз карандылык болбойт жана болушу да мүмкүн эмес. Эгерде сиз бир гана кофе ичсеңиз жана башка суусундукту байкабасаңыз, бирок муну өзгөрткүңүз келсе, анда кофеиндин дозасын акырындап азайтыңыз. Мисалы, сиз күнүнө 8-10 стакан ичтиңиз - бара-бара 8ге чейин гана азайтыңыз, андан кийин 7, 6 ж.б. Ошол эле учурда, рационго, мисалы, 1 стакан чайды (жакшысы жашыл, анткени ал өзүнүн таасири менен кофеге окшош) же бир стакан ширени ж.б.у.с. Бара-бара ичкен кофеңиздин көлөмүн азайтып, ошол эле учурда "менюңузду" ар тараптуу кыласыз.
2. Кофе ден-соолукка терс таасирин тийгизет
Бул жерде дагы бардыгы колдонууда модерациядан көз каранды. Чындыгында, кофе кээ бир оорулардан жапа чеккен адамдарга каршы. Бирок, тескерисинче, кофенин пайдалуу таасирин тастыктаган медициналык изилдөөлөр бар.
Мисалы, кофе кант диабети, жүрөк оорулары, боор ооруларынын коркунучун төмөндөтөт. Мындан тышкары, кофе эс тутумга жакшы таасир этет (айрыкча карыганда). Ошондой эле, кофе антибиотиктердин эффективдүүлүгүн жогорулатат.
3. Табигый кофе эритилүүчү кофеден жакшы
Чындыгында ошондой. Эритилүүчү кофеде ар кандай синтетикалык кошулмалар бар. Демек, ага эч кандай пайда алып келбейт. Мындан тышкары, изилдөөлөр табигый кофе аялдарда либидону жогорулатарын далилдеген. Ошентип, кээ бир эркектер аялды, айрыкча, эртең менен бир чыны кофе менен кубантуу ушунчалык жаман эмеспи деп ойлонушу керек.
Жыпар жыттуу кофе сизди бир нече саат бою мыкты кубаттап, кубаттандырат! Кофенин ар кандай түрлөрүн колдонуп көрүңүз: сүт менен, корица менен, түрк, Вена, ирландия ж.б. Түрктө, кофе кайнаткычта же кофе машинада кофе демдөө. Бул сонун ичимдикке берилип кетиңиз. Эң негизгиси - тең салмактуулукту сактоо.
