Кайсынысына артыкчылык берүү керек: көк чай же кара кофе? Түн уйкусуз калгандан кийин көңүлдү көтөрүүнүн дагы кандай жолу бар? Айрымдар кофесиз жашай алышпайт, башкалары чайды жакшы көрүшөт. Бирок, бул суусундуктардын бири, албетте, жогору турат.
Жапон элинин макалында табигый көк чай оозду тазалайт деп айтылат. Япониянын заманбап биохимиктери көк чай чындыгында тиштин эмалын жок кылуучу зыяндуу патогендик микроорганизмдердин өсүшүн жана көбөйүшүн басаңдатарын далилдешти. Ар бир тамактан кийин кичинекей бир чөйчөктөн чыныгы көк чайды ичүү тиш эмалынын ден-соолугу үчүн жетиштүү болот.
Көк чай адамдын жашоосун көтөрөт. Бул суусундук физикалык же акыл-эс жөндөмүн жакшыртат. Мындан тышкары, бул чыныгы чай маанайды жакшыртат, бардык органдардын ишин стимулдайт, бул организмдин бардык системаларынын ден-соолугу үчүн маанилүү.
Уйкусуз түндөн кийин адамдар кара кофени ашыкча колдонууга көнүп калышты, анткени анда кофеин бар. Ушул нерсе алардын ордунан туруп, жумушка кетишине жардам берет. Бул зат чындыгында кубаттандырууга жардам берет. Бирок, көк чайда кофеиндин көлөмү алда канча көп. Анын сизди ойготуу жөндөмү кара кофеге караганда бир топ жогору. Көк чайды ичүү коопсузураак, анткени кофеиндин таасири кыйла жеңилирээк.
Кофе кубаттандырат, бирок бир нече саатка гана. Анын таасири кыска мөөнөткө созулат. Көк чай жети саат бою күч-кубат берет. Анын үстүнө көк чай нерв системасына кофе сыяктуу күчтүү таасир этпейт. Албетте, бир чыны чай күчтүү кара кофеден кыйла пайдалуураак.
