Газдалган суусундуктар абдан көп кездешет, бирок көптөгөн адамдар сода ичкенин байкабай калышат. Анын үстүнө, мындай суюктуктар таптакыр пайдалуу эмес жана денеңизге кандайдыр бир зыян келтирет. Содадан толугу менен баш тартууга аракет кылсаңыз болот, мунун артыкчылыгы.
Табиттин төмөндөшү
Ар бир порция сода денеңизде инсулин секириктерин пайда кылып, ачка болуп, тамак-ашка тойбойт. Сода ичпей калганыңызда, зат алмашуу процесси жакшырып, жакшы тамактанып, ачкачылыкты сезбей каласыз.
Жаш карап
Сода ичкендер үчүн клеткалар жашарып, начарлайт. Чындыгында, сода организмге зыяндуу, мисалы, тамеки чегүү сыяктуу, дайыма сода ичкен адамдар улгайган көрүнөт. Соданы толугу менен арыктоо убакыттын өтүшү менен сизге жаш көрүнүүнү берет. Ошентип, сиз денеңизге пайда алып келбестен, карылыкка каршы косметиканы да үнөмдөп каласыз.
Арыктоо
Албетте, газдалган суусундуктар эч кандай диетада сунушталбайт. Бирок, айрымдар Diet Coke же ушул сыяктуу нерселер менен эркелей беришет. Содада калориялардын болушу эле эмес, денедеги инсулиндин көбөйүп кетишин шарттаган кант дагы зыяндуу экендигин түшүнүшүңүз керек. Содадан баш тартуу менен, тез-тез ачкачылыктан алыс болуп, арыктап кетүү оңой болот.
Сиздин ден-соолугуңуз
Дээрлик ар бир газдалган суусундуктун курамында фосфор кислотасы бар. Бул компонент ичеги-карындарыңыздын микрофлорасы үчүн агрессивдүү жана фосфор кислотасын канчалык көп колдонсоңуз, ошончолук өзүңүздүн иммунитетиңизди түшүрөсүз. Соданы алып салсаңыз, ден-соолугуңузду чыңдап, ичеги-карын жолуна пайдалуу бактерияларды кайтарып аласыз.
Мындан тышкары, фосфор кислотасы сөөктөрдү алсыратып, кальцийди денеңизден чыгарып жибериши мүмкүн. Фосфор кислотасы бар суусундуктарды үзгүлтүксүз ичүү сиздин сөөктөрүңүздү алсыратып, денеңиздеги кальцийдин көлөмүнө көз каранды болгон бөйрөктөрүңүздү кыйындатат.
Сиздин аракеттериңиз
Кофеин жана башка стимуляторлор көбүнчө газдалган суусундуктардын курамына кирет. Аларды туруктуу түрдө аз дозада кабыл алган адамдар стрессти күчөтүп, тез чарчашат. Эгерде сиз жөнөкөй суу ичсеңиз, анда бул адамдарга салыштырмалуу сиз энергиялуу жана шайырсызсыз.
