Көпчүлүк жаштар жана карылар, ошондой эле өспүрүмдөр сыраны мыкты антидепрессант деп эсептешет. Ал оор жумуштан кийин, стресстен арылып, достук жолугушуулар учурунда көңүлдү көтөрүү үчүн ичилет. Анын үстүнө, көпчүлүк адамдар пиво алкоголизм ден-соолукка кооптуу деп кечигишет. Анан көлөмдүү курсакты, көздүн астындагы баштыктарды жана күзгүдөгү шишиктерди карап жатып, күн сайын, дем алыш күндөрү же ал тургай жумасына бир жолу сыра ичпөөнү кантип токтотсо болот деген суроо мас алкоголдук ичимдиктин күйөрмандарынын баштарында айланууда. Үмүтсүздүктүн кереги жок - мальт өнүмүн четке кагуунун жолдору дагы деле бар, анча деле татаал эмес.
Алкоголдун пайызы аз көбүктүү суусундуктан баш тартуу ыкмаларын изилдөөнүн алдында, аны кандай гана курактагы болбосун, эркектер менен аялдар көп ичүү кооптуу экендигин түшүнүү керек.
Эмне үчүн сыра организм үчүн кооптуу
Малт мас абалындагы ичимдиктин күйөрмандары аны ичүүнүн кесепеттери жана зыяндуулугу жөнүндө көбүнчө ойлонушпайт, айрыкча 16-20 жашта. 40 жашында, сыра курсагынын пайда болушунан көп адамдар тынчсызданышпайт, анткени алар өздөрүн дагы деле Apollo жана чоң балдар деп эсептешет. Бирок боор, ашказан, потенция жана табарсык менен байланышкан көйгөйлөр жаш курагына жана социалдык абалына карабастан, сыра сүйүүчүлөрдү ар дайым кууп жетет. Сыранын зыяны илимпоздор тарабынан көптөгөн эксперименттерден кийин илимий жактан далилденген.
Бул жерде пиво ичимдиктерин сүйүүчүлөрдүн негизги кесепеттери келтирилген:
- ичтин тирүү бүктөмдөрүнүн жана кендеринин пайда болушу (сыра курсагынын өсүшү);
- эс тутумдун начарлашы, узакка созулган этектер менен коштолот;
- колдордун титиреши (титирөө);
- пайда болушу көйгөйлөр менен потенцию жана "туура эмес от" төшөктө;
- тез-тез уйкусуздук;
- агрессивдүүлүктү күчөтүү;
- похмелья менен депрессиянын жогорулашы;
- сергек абалда узак болуу менен нерв жана кыжырдануу күчөйт (сырасыз "кетүү");
- бөйрөк, боор, жүрөк булчуңдарынын эскирүүсүн диагностикалоо;
- алкоголсуз ичимдиктен күчтүү алкоголдук көз карандылыктын пайда болушу.
Аялдарда, сыраны көп ичкенде, үн байкалбастан катаалдашып, дене салмагы жогорулап, бетке шишиктер пайда болот, көздүн астындагы баштыктар, үстүңкү эринин үстүндөгү түкчөлөр (антенна) өсө баштайт. Тукумсуздук акырындап өнүгүп, мүнөзү ачууланган, ачууланганга өзгөрөт. Эркектерде тескерисинче - сүт бездери шишип, бетиндеги жана башындагы чачтар азайып, пивонун курсагы чоңоюп, сперматозоиддердин чыгышы азайып, тукумсуздук өнүгөт. Ошондой эле, пивону сүйгөндөрдүн көпчүлүгү алкоголсуз продуктту сүйүүнүн фонунда простатит жана импотенция диагнозун коюшат. Бул көйгөйлөр жумасына жок дегенде эки жолу бир маалда 1 литрден ашуун сыра ичкен дээрлик бардык аялдар менен эркектерди басып өтөт.
Көбүктүү суусундукту кантип ичүүнү токтотсо болот
Көпчүлүк үчүн пиво ичүү кыйын, анткени бул суусундук агрессивдүү жарнаманын аркасында алкоголсуз, арак жана самогон сыяктуу зыяндуу эмес деп эсептелет. Мындан тышкары, бир же эки бөтөлкө ичкенден кийин көпчүлүк адамдар эс алышат, маанайлары көтөрүлөт жана уыттан улам асып кетүү анчалык деле билинбейт. Дагы бир олуттуу фактор - бул баа. Эгерде бир бөтөлкө арак 300-400 рубль турса, анда чөнтөк акчасы бар өспүрүм дагы 0,5 бөтөлкөнү кырып алат.
Эгерде адам ошого карабастан өзүнүн терс көрүнүшүн түшүнүп, кара же ачык сыра ичүүнү таштоону чечсе, ага көптөгөн сыра алкоголиктери сынаган 7 эффективдүү ыкма жардам берет.
- Мас көбүктүү суусундуктун көлөмүнүн бара-бара азайышы. Сиз деталдуу план түзүшүңүз керек (3-6 айга), кайсы жумада жана мас бөтөлкөлөрдүн саны канчага азайарын өзүңүз чечиңиз. Бул 0,5 литр 1 бөтөлкө менен баштоо керек. Алгач, мас абалдагы өнүмдү күн сайын колдонууну токтотуп, андан кийин дем алыш күндөрү гана, андан кийин майрам күндөрү гана сыра чогулушунан биротоло баш тартып, колдонууга уруксат бериңиз. Бул жердеги ийгилик адамдын зыянын, эрктүүлүгүн жана чечкиндүүлүгүн билүү деңгээлинен көз каранды.
- Эс алуунун башка ыкмасын тандоо. Эгерде сизге компаниядагы маанайды көтөрүү жана эмансипацияны көтөрүү үчүн гана сыра керек болсо, анда эс алуунун дагы бир жолу - кино көрүү, музыка угуу, таза абада сейилдөө керек. Жайкы суусаганын кандыруу үчүн сыра ичкендер үчүн андан да оңой - аны муздак чай, ширелер, жемиш суусундуктары, муз менен кофе менен алмаштыруу жетиштүү.
- Досуңуз менен чоң суммага талашып-тартышыңыз. Кумар оюндарына берилип кеткен адамдар үчүн, жоготуу үчүн белгилүү бир акчалай компенсация үчүн жакын адамыңыз менен кадимки коюм ичимдиктен баш тартууга жардам берет. Акчаңызды жоготсоңуз, эс албайсыз жана бир-эки бөтөлкө ичкенде эмчектен чыгуу процесси жанданат.
- Акча сактоо. Гитара болобу, велосипед болобу же жаңы iPhone болобу, өзү үчүн маанилүү белек сатып алууну кыялданган адамдарга, көпүрө банкты сатып алуу жардам берет. Пиво сатып алуунун ордуна, сактап калуу жана сүйүктүү кыялыңызга жакындоо үчүн күндөрдү бөлүшүңүз керек. Бул идея башында акылсыздай угулат, бирок чындыгында көп адамдарга жардам берди.
- Хобби же алкоголсуз алмаштыруучу продуктту тандоо. Эгер сизге алаксытып, стресстен арылтуу үчүн гана сыра керек болсо, анда сиздин сергек болушуңузду талап кылган, нервди кытыгылаган кандайдыр бир өзгөчө хоббини табуу керек. Ошондой эле, бир бөтөлкө малтанын ордуна куурулган ашкабактын же күн карама данын уруп, сагыз чайнап, жемиш же момпосуй жесеңиз болот.
- Сатып алынган тамчылар жана салттуу медицинанын рецепттери менен спирт ичимдиктеринен баш тартуу. Жада калса сыра ичпөө үчүн, көптөгөн азгыруучу факторлорго туруштук бере турган мыкты эрктүүлүк керек. Өз алдынча көз карандылык менен күрөшө албагандар үчүн атайын тамчылар жана баңгизаттар жардам берет. Бул Alcolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Лавитал, Алкобарьер. Тандоо адамдын каржылык мүмкүнчүлүгүнө жана ден-соолугунун абалына жараша болот, ал эми айрым каражаттарды алкоголиктин билими жок болсо дагы, тамак-ашка кошуп берсе болот. Элдик каражаттардан үй шартында жасалган дары-дармектер жана лавр жалбырагы менен кайнатмалар, Сент-Джон суслусу, туяктар, аю, мышык, кентавр, анжелика жана башка дары чөптөр популярдуу.
- Гипноз же коддоо менен дарылоо үчүн нарколог менен байланышуу. Эгерде бардык ыкмалар пайдасыз болуп калса, анда эрк жана убакыт жок, болгону ооруканада дарыгерге жазылып, алты ай, бир-эки жыл алкоголдук ичимдик ичүүдөн код алышыңыз керек. Бул ыкма бир-эки сааттын ичинде иштейт, эң ылдам жана ишенимдүү.
Кайсы жолду тандаш керек, өзүңүз чечишиңиз керек - бардык адамдар ар башка. Кээ бирлерине өзүнө ишенүү жардам берет, башкалары туугандары көп көндүргөндөн кийин коддоо менен гана куткарылат.
