Дени сак жашоо образынын байкалган тенденцияларынын бири - тең салмактуу тамактануу жана тамактануу адаттарын калыптандырууга аң-сезимдүү мамиле кылуу. Тренддерди эске алуу менен AdeZ жаңы "өсүмдүк сүтү" россиялык бренди аш болумдуу, даамдуу жана пайдалуу азыктардын түрлөрүн кеңейтип, рационуңузду диверсификациялоого жардам берет.
Тамак-аш ырахат гана тартпастан, адамдын физикалык жана эмоционалдык абалына да чоң таасирин тийгизет. Организмди бардык керектүү азык заттар менен камсыз кылуу үчүн тең салмактуу тамактанууга көңүл буруу керек. Учурдагы реалдуулукта, мегаполисттердин жашоочулары толук кандуу белокту, витаминдерди жана башка заттарды алышпайт, бирок аларда ашыкча майлар жана жөнөкөй углеводдор бар. Ошол эле учурда, азык-түлүк түзүмүндөгү эң маанилүү категориялардын бири - органикалык суунун, клетчатканын, көптөгөн витаминдердин жана пайдалуу заттардын булагы болгон өсүмдүктөрдүн, жашылчалардын жана мөмөлөрдүн керектелиши жетишсиз.
Заманбап тамак-аш өнөр жайы бир топ алга жылып, туура тамактануу жеңилирээк жана жеткиликтүү болуп, ар кандай ден-соолукка пайдалуу тамактануу жана функционалдык тамактарды тандоо мүмкүнчүлүктөрү кеңейди. Алардын бири баштапкы ингредиенттердин даамын жана артыкчылыктарын айкалыштырган, аш болумдуу курамы бар жана витаминдер жана микроэлементтер менен кошумча байытылган "өсүмдүк сүтү" болгон. Суусундукта өсүмдүктөрдөн чыккан ингредиенттер - бадам, кокос, күрүч, сулу жана соя, жемиш ширелери, витаминдер жана минералдар бар.
AdeZ - салмактуу тамактануунун идеалдуу ингредиенти жана диетаны өсүмдүктөрдөн алынган азык заттар менен толуктоону каалаган адамдар үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. AdeZтин негизги артыкчылыгы - шекердин кошулбаганы, мөмө-жемиштерден жана стевиядан алынган табигый шекерден улам суусундук таттуу, бул анын калориялуулугуна да оң таасирин тийгизет.
AdeZ продуктуларынын түрлөрү үч даамдан турат: 250 мл суусундуктар - Манго жана Passion Fruit кошулган даамдуу бадамдар, кулпунай жана банан менен кошулган AdeZ даамдуу овсосу жана мөмөлөрү бар AdeZ сергитүүчү кокос, ден-соолукка пайдалуу тамак үчүн жана 800 мл - AdeZ даамдуу бадамдары., Сергитүүчү кокос, Укмуштуу соя, Укмуштуу күрүч - бул өсүмдүктөрдөн алынган сүттүн негизги түрлөрү, ал өзүнчө суусундук катары же эртең мененки тамакка мыкты кошумча катары колдонсо болот. AdeZ дан азыктарына, смузи, коктейлдерге, соустарга, кофеге жана башкаларга кошсо болот.
"Жашылча сүтү" AdeZ витаминдерге жана микроэлементтерге бай. Нускасына жараша, өнүмдүн курамында: Е витамини, магний, В12 витамини, Д витамини, кальций жана өсүмдүк протеининин курамы өтө жогору. Мисалы, Манго жана Passion Fruit менен AdeZ Delightful Almonds күнүмдүк Е витамининин 35% толуктайт, бул теринин абалын көзөмөлдөгөн адамдар үчүн өзгөчө маанилүү. Кулпунай жана банан кошулган AdeZ Great Сулусунун бир порциясы тамак-аштын стресске каршы маанилүү бөлүгү болгон магнийге болгон күнүмдүк керектөөнүн 30% түзөт. "Өсүмдүктүн сүтүнүн" AdeZ "жемишсиз" версияларында кальций, В12 жана D витаминдери бар, суусундуктун бир порциясы В12 күнүмдүк керектөөсүн 76% га жооп берет.
Ден-соолукка пайдалуу тамактанууга болгон кызыгууну колдоп, AdeZ ден-соолугун көзөмөлдөп, тамак-ашты билип алууну көздөгөндөрдүн баарына диетаны өсүмдүктөрдүн заттары менен диверсификациялоо мүмкүнчүлүгүн берет.
Recipes
Bere куймак "өсүмдүк сүтү" AdeZ менен
Сага керек болот:
- 280 мл AdeZ Awesome Rice
- 250 г дан уну
- 2 жумуртка
- 1 аш кашык өсүмдүк майы
- 2 чай кашык бышыруучу порошок
- 1 чай кашык корица
- 50 г черники
- 50 г малина
- 2 кулпунай
Рецепт:
- 280 мл AdeZ укмуштуу күрүчтү көпүртүп, жумуртканы кошуп, аралашмага бардык кургак ингредиенттерди кошуп, май кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
- Бир тамчы май менен ысык табаны майлап алыңыз. Табага бир аз өлчөмдөгү камырды куюп, ага бир нече мөмө-жемиштерди кошуңуз. Бетинде көбүкчөлөр пайда болгондо оодарылып салыңыз. Дагы бир-эки мүнөт кууруңуз.
- Кулпунайды шакектери менен сүйүктүү сироп менен блинчиктерге берсеңиз болот.
Бышыруу убактысы: 30 мүнөт
Контейнерге порция: 4 адамга
Бир порциядагы калориянын мазмуну: 360 ккал
"Өсүмдүктүн сүтүнө" негизделген мөмө-жемиш чиа пудинги "Даамдуу бадам"
Сага керек болот:
- 1 чыны AdeZ даамдуу бадам
- 3 аш кашык чиа үрөнү
- 1 өрүк
- 1/3 банан
- 2-3 кулпунай
- Малина / Blackberry / Blueberry
- Бадам
- 1/3 чай кашык корица
Рецепт:
- Хиа уруктарын бир стакан AdeZ "Даамдуу бадам" менен куюп, аралаштырып, 6 саатка коёбуз, андан кийин алар куюлгандан кийин жакшылап аралаштырыңыз.
- Бананды жана 1 өрүктү майдалап туурап, корица менен кошо стаканга кошуңуз. Дагы бир жолу аралаштырыңыз. Мөмө-жемиштер, өрүк сыныктары жана бадам менен кооздоңуз.
Бышыруу убактысы: 15 мүнөт
Кызмат: 1 адамга
Бир порциядагы калориянын көлөмү: 280 ккал
Соя "өсүмдүк сүтү" AdeZ менен ачуу Smoothie
Сага керек болот:
- 1 чыны AdeZ Укмуштуу Соя буурчак
- 2 аш кашык сулу
- 1 банан
- 4 кулпунай
- 1 аш кашык мейиз
- 1 чай кашык корица
- 1 чымчым имбир
- 1 чымчым ванилин
Рецепт:
- Блендердеги бардык ингредиенттерди текши массага чейин сүртүп, жакшылап аралаштырыңыз.
- Смутилерди жалбыздын даамы менен жылдап кооздоп койсо болот.
Бышыруу убактысы: 15 мүнөт
Кызмат: 1 адамга
Бир порциядагы калориянын көлөмү: 326 ккал
