Кыш айларында анар дээрлик бардык жерде сатылат жана көпчүлүк бул жемиштин таттуу жана кычкыл уруктарынан ырахат алуудан ырахат алышпайт. Анардын өзгөчө даамы жана жыты бар экендигинен тышкары, бул мөмөнү колдонуу бүт денеге пайдалуу таасирин тийгизет.
Анарда дээрлик бардык витаминдер жана микроэлементтер бар, алар бүт дененин туура жана жылмакай иштешине өбөлгө түзөт.
Анардын курамында 15 аминокислота бар, алардын 6сы эт азыктарында гана кездешет жана организм үчүн өзгөчө мааниге ээ. Анар аминокислоталардан тышкары, иммундук системаны чыңдаган, неоплазмалардын пайда болушун алдын алган жана карылык процессин жайлаткан күчтүү антиоксидант болгон С витамининин көлөмүн дагы камтыйт. Бул жемиштин курамындагы В тобундагы витаминдер нерв системасынын ишин жакшыртып, кан тамырларды чыңдап, кан курамын жакшыртат. Түйүлдүктүн курамындагы микроэлементтердин ичинен темирди белгилөөгө болот - бул гемоглобиндин көбөйүшүнө жардам берет. Йод калкан сымал бездин жакшы иштешине өбөлгө түзөт жана скелет системага оң таасирин тийгизген иммундук системага, кальцийге жакшы таасир этет. Салмагын көзөмөлдөгөндөр үчүн алмаштырылгыс анар. Калориясы төмөн, 100 гга болжол менен 80 килокалорияны түзгөн анар узак токчулук сезимин берет, зат алмашууну тездетет жана организмди керектүү витаминдер жана микроэлементтер менен байытат. Анардын данын керектөө гипертония жөнүндө унутуп, кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтүп, ичегинин иштешин жакшыртат. Анардын терисинин кайнатмасы, ага бир аз өлчөмдө бал кошулганда, ич өткөккө жакшы жардам берет. Анар ширесинде антиоксиданттар көк чайга караганда көбүрөөк экендигин бир нече адам билишет.
Ооруп жаткан мезгилдерде анардын уруктарын уруктар менен кошо колдонуу сунушталат, бул ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет. Анардагы заттар эмчек рагынын пайда болушуна жол бербейт экен. Анар кош бойлуу аялдарга пайдалуу, анткени ал иммундук системаны стимулдайт жана ар кандай вирустук жана жугуштуу оорулардын пайда болушуна жол бербейт. Көпчүлүк учурда, энелер анимациядан жапа чегишет, анар бул бактысыздыкты жеңүүгө жардам берет. Анар жумшак диуретикалык таасиринен улам, шишик менен күрөшүүгө жардам берет. Жада калса бышып жетилген анардын данында болгон кычкылдык токсикоздун кол салуусун жеңүүгө жардам берет.
Айкын артыкчылыктарга карабастан, анарды колдонууга каршы көрсөтмөлөр бар:
- кычкылдуулугу жогору ашказан оорулары;
- тез-тез ич катуу же геморрой;
- этиологиясы белгисиз аллергиянын болушу;
- эмчек эмизип жатканда анарды этияттык менен жеш керек.
