Өнүп чыккан буудай - бул универсалдуу азык гана эмес, ошондой эле жетишерлик натыйжалуу дары. Дан эгиндеринде эң көп биологиялык активдүү заттар, анын ичинде май кислоталары, күл, 8 эң керектүү аминокислоталар жана 12 маанилүү эмес заттар бар. Анын курамында көптөгөн витаминдер дагы бар.
Нускамалар
1 кадам
Өнүп чыккан буудай - бул мыкты профилактикалык каражат, иммундук системаны кыйла көтөрөт. Дал ушул дан эгиндерин сасык тумоо жана суук тийүү эпидемиясы учурунда, ошондой эле суук мезгилде ичүү сунушталат. Мындан тышкары, буудай оорудан кийин да пайдалуу - өнүп чыккан өсүмдүктөр тирүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет. Депрессия жана стресс болгондо, буудайдын үрөнү нерв системасына оң таасирин тийгизип, бир аз тынчтандыруучу таасир берет жана маанайды жакшыртат.
2-кадам
Бул дан көптөгөн ооруларга жардам берет. Ашказан-ичеги трактынын начар иштешинде ал орду толгус - табуретканы жакшыртат, ич катууну басат. Рак шишигин жана "аял" ооруларын - жатын миомасын, эрозияны мыкты алдын алуу. Буудай эркектер үчүн да пайдалуу, анткени узак убакытка чейин колдонуу импотенцияга жардам берет.
3-кадам
Бул продукт миопия үчүн сунушталат. Бир жыл тынымсыз колдонгондон кийин көрүү сезими жакшырып, 4-5 жылдан кийин аны толугу менен калыбына келтирүүгө болот. Эгер сиз чындыгында оң натыйжага жетүүнү кааласаңыз гана, буудайдын үрөнүн жегенден тышкары, өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек - бир нече саат бою компьютердин мониторунда отурбаңыз, телевизорду жакшылап карабаңыз, макияж жасоодо негизги гигиенаны сактаңыз. көздөр.
4-кадам
Өнүп чыккан буудайдын калориясы төмөн болгондуктан, тамактын сиңишине шарт түзөт жана семирүүнүн алдын алат. Ошондой эле, ал арыктоонун натыйжалуу каражаты катары колдонулат. Буудайдын чөбү кант диабети менен ооругандарга тыюу салынбайт, анткени алардын курамында кант таптакыр жок. Алар оорунун жүрүшүн жумшартып, көптөгөн ооруларды жеңилдетип, калкан сымал бездин ишин жакшыртышат.
5-кадам
Өнүп чыккан дан эгиндери холестеролду, ууларды, зыяндуу заттарды организмден кетирет, ошондуктан аны ууланганда жана тамак-аш жетишсиз болгон учурда колдонуу пайдалуу. Дандын талчасы шишип, бардык зыяндуу заттарды сиңирип, андан кийин денени өзү менен кошо таштап кетет. Ушундай тазалоонун аркасында тери жакшырып, тери тазаланып, жалпы жыргалчылык жакшырат.
6-кадам
Өсүп чыккан чийки чөптөрдү жеш керек, ал эми алардын суткалык нормасы 30дан 70 граммга чейин болушу керек. Буудай салаттарга жана десерттерге кошулуп, мөмө-жемиштер, жашылчалар же жемиштер, башка каалаган азыктар менен кошо колдонулат - каалооңузга жараша.
7-кадам
Өнүп чыккан буудайга каршы көрсөткүчтөр өтө эле аз. 12 жашка чейинки балдарга, ошондой эле ашказан жарасы же глютенге аллергиясы бар адамдарга сунушталбайт. Ден-соолукту бир кыйла жакшырткан бул данга башка адамдардын бардыгы көңүл бурушу керек.
