Эртең мененки тамактын түрлөрү тынымсыз кеңейип турат. Сатууда кошумча бышырууну талап кылбаган кебирленген буудай, жүгөрү, күрүч жана башка азыктар бар. Дал ушул себептен эртең мененки тамак көптөгөн ата-энелерди өзүнө тартып турат, жана балдар аларды жагымдуу даамы менен жакшы көрүшөт.
Нускамалар
1 кадам
Эртең мененки дан эгиндери жогорку басым астында тандалган буудай данынан даярдалат. Өндүрүү процессинде дан эгиндери шишип, көлөмү чоңоюп, бекемдигин жоготот. Мунун бардыгы кошумча жеңилдетилген, ашыкча иштетилбестен керектелүүчү салмагы жок продукт болуп саналат. Баса, эгилген буудайды өндүрүү технологиясы попкорн жана попкорн өндүрүшүнө абдан окшош.
2-кадам
Көпчүлүк ыкчам эрте мененки тамактардай эле, куурулган буудай кошумча иштетүүнү талап кылбайт. Дан эгиндерин табакка куюп, сүттү же айранды куюп коюуңуз керек, эртең мененки тамак даяр. Кээ бир үй кожойкелери даамдуу десерттерди жасоодо куурулган буудайды колдонушат. Мындан тышкары, ал негизги ингредиент катары да иштей алат жана тамакты кооздоо үчүн колдонулат.
3-кадам
Сөөктүү буудай жылтырактуу же жылтыраксыз өндүрүлөт. Даамдардын спектрин кеңири кылуу үчүн өндүрүүчүлөр ар кандай глазурду колдонушат: бал, шоколад, карамель. Албетте, ушул даамдардын бардыгы куурулган буудайдын калориясын жогорулатат. Демек, өнүмдүн орточо энергетикалык баалуулугу 100 граммга 366 ккал түзөт.
4-кадам
Бөдөнөнү жегендин пайдасы өтө карама-каршылыктуу маселе. Чындыгында, бул продукт жогорку сапаттагы углеводдордун булагы болуп саналат, бирок ашыкча керектелсе, ашыкча салмакты пайда кылышы мүмкүн. Буудайды бир аз жеген адам бат эле ток сезет, ачкачылык өтүп кетет. Ичеги-карын жолунда гана бул продукт көпкө турбайт. Бирок, дагы эле томпойгон буудайдан бир кошумча бар. Анын курамында көп сандагы клетчатка бар, бул организмге пайдалуу таасир этет.
5-кадам
Эгерде сиз буудайдын томпок курамына кылдаттык менен көз чаптырсаңыз, анда ал жакпайт. Кант сыяктуу ингредиент көздүн жоосун алат. Ал көпчүлүк эртең мененки тамактарда бар, анткени бул продукт биринчи кезекте балдарга арналган. Жана таттуу даам кичинекей керектөөчүлөрдүн сүйүүсүн жеңүүдө мыкты жардамчы болуп саналат. Сулунун майы кантты бир аз аз камтыйт.
6-кадам
Айрым буудай өндүрүүчүлөр балдын даамдуу продукциясын көп өндүрүшөт. Бул эртең мененки тамактарда кант көп. Бирок мындай кургак тамактарды ашыкча колдонуу балдардын тиш көйгөйлөрүн жана чоңдордун ашыкча салмак кошушун шартташы мүмкүн. Жалпысынан, продукт жагымдуу көрүнүшү үчүн, ага даамдар, даамды жогорулатуучу жана эмульгаторлор кошулат. Мунун бардыгы куурулган буудайды пайдалуу кылбайт, тескерисинче, аллергияны козгойт.
