Нокот уну негизинен майдаланган козу же нокот. Шорпо, бышырылган тамак жана соус үчүн эң сонун жаңгактын даамы бар. Ноокат уну өзүнүн мыкты даамынан тышкары уникалдуу дарылык касиетке ээ.
Нускамалар
1 кадам
Нокот унунун курамында цинк, табигый протеин, кальций жана тамак-аш талчалары көп. Акыркылары дароо эрип кетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ жана тамак-аш клеткалары - бул адамдын организмине кадимкидей иштеши үчүн керектүү зат.
2-кадам
Нокот уну Е жана В витаминдери сыяктуу пайдалуу элементтерге бай, андан тышкары анын курамында минералдык компоненттер - темир, магний жана цинк бар, ошондуктан нокот унун үзгүлтүксүз колдонуу иммундук системаны чыңдап, тамак сиңирүүнү жакшыртып, жалпы тонусту жогорулатат. дененин.
3-кадам
Нокот уну беттин терисинин абалын жакшыртууга муктаж болгондо кем эмес пайдалуу болот - анын жардамы менен, мисалы, комедондордон (кара тактардан) арылууга болот. Мындан тышкары, ушул каражаттын негизинде терини жибектей жана серпилгич кылып, эң негизгиси анча-мынча кемчиликтерди кетирүүчү атайын айыктыруучу май жасалат.
4-кадам
Нокот унунун уникалдуу касиеттери жөнүндө биздин ата-бабаларыбыз билгендигин өзүнчө белгилей кетүү керек. Мисалы, чыгыш врачы Авиценна бул унду өпкөнүн ар кандай ооруларын дарылоодо колдонгон. Бүгүнкү күндө, айрым эксперттер дагы ушул уникалдуу касиеттерин ырасташат жана жогорку дем алуу жолдорунда көйгөйлөр бар адамдар диетага сөзсүз түрдө жөнөкөй нокот унунун кошулмасын кошууну сунуш кылышат. Мындан тышкары, бул каражатты үзгүлтүксүз колдонуу ар кандай муун ооруларына, ошондой эле залалдуу шишиктердин алдын алууга пайдалуу болот.
5-кадам
Нокот уну салынган идиштер ар кандай курактагы адамдарга ылайыктуу. Мисалы, өсүш мезгилинде баланын денеси, мындай ун бардык керектүү жана турмуштук маанилүү компоненттер менен камсыздай алат. Ал эми улгайган адамдар аны остеопороз жана катаракта сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн колдоно алышат.
6-кадам
Нокот унун өзүңүз жасай аласыз - үй шартында. Бул үчүн тамак-аш иштетүүчү машина же блендер талап кылынат. Нокотту таза суу менен жакшылап чайкап, андан соң ысык духовкада 10-20 мүнөт бышыруу керек. Кургатылган төө буурчакты майдалап ун жасаңыз. Даяр өнүмдү муздаткычта жана ар дайым жабык идиште сактаңыз. Нокоттун өз алдынча жасаган уну 6 ай бою дарылык касиетин жоготпойт, эгерде аны тоңдургучка салсаңыз, анда бул мөөнөт эки эсеге көбөйөт.
