Тамак-аш даярдоодо колдонулган кээ бир татымалдар ден-соолукка жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн. Эң пайдалууларын карап көрөлү.
Нускамалар
1 кадам
Чили канчалык ысык болсо, анын курамында капсаицин ошончолук көп болот. Ал рак, жүрөк ооруларынын алдын алууда, ошондой эле ооруну басаңдатуучу дары катары колдонулат. Капсаицин майларды күйгүзүүчү касиетке да ээ.
2-кадам
Ушул макалада айтылган чөптөрдүн ичинен эң сонун жыты корица болушу мүмкүн. Сиз каалаган суусундукка же идишке корица кошуп, кан тамырларга пайда келтиресиз. Ошондой эле, корица холестеролдун деңгээлин төмөндөтүп, кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырат.
3-кадам
Куркума жана имбир - "туугандар", чөптөрдүн бир үй-бүлөсүнөн чыккан. Алар сезгенүүгө каршы жана артрит менен жабыркагандарга жардам берет. Мындан тышкары, алар тамак сиңирүү тутумун нормалдаштырышат.
4-кадам
Петрушканы жесе, бөйрөк ооруп, кан тамырлар бүтөлөт.
5-кадам
Италиялык орегано татымында көптөгөн карвакрол жана тимол бар. Бул заттар инфекциялар менен күрөшүүдө жакшы. Орегано курамында антиоксиданттар көп. Бул экзотикалык татымды үй шартында өстүрсө болот.
6-кадам
Сарымсактын ден-соолукка укмуштай пайдасы бар. Антибактериалдык, грибоктук жана вируска каршы таасирлери бар. Аны каалаган тамагыңызга кошсоңуз болот.
7-кадам
Бул айлампанын акыркы татымы - бул тимьян. Анын жыты шорполор же эт тамактары менен кошо колдонулганда пайдалуу болот. Тимян жөнөкөй эмес - аны үйдүн терезесинде өстүрсө болот. Ал антибактериалдык жана антисептикалык касиетке ээ жана антибиотиктер алсыз болгон инфекциялардын айрым түрлөрү менен күрөшөт.
