Ги боордун ден-соолугу үчүн пайдалуу касиетке ээ, иммунитетти көтөрөт жана жаштыкты сактоого жардам берет. Сары май даярдап жатканда, андан зыяндуу аралашмалар, суу жана сүт компоненттери тазаланат.
Ал зарыл
- - май;
- - казан же чөмүч;
- - дары чөптөр;
- - кургатылган жемиштер, бал, жаңгак ж.б.
Нускамалар
1 кадам
Алгач сизге сары май даярдашыңыз керек. Узун сабы бар шөмүчтү же казанды алып, майын майда бөлүктөргө бөлүңүз. Май өтө катуу болгон учурда, аны майдалап алууга болот. Андан кийин мешке шөмүчтү коюп, тамакты орточо отто кайнап чыкканга чейин ысытып, андан кийин оттун жайын азайтыңыз. Бышыруу процессинде майдын бетинде пайда болгон көбүктү ар дайым алып туруу керек. Майды аралаштырбаңыз. 15-20 мүнөттөн кийин майды башка идишке куюп, жай отто ысыта бересиз. Майды түбүндө пайда болгон чөкмө акыркы продукт бузулбашы үчүн куюп коюу керек. Майдын даярдык деңгээлин тунук консистенциясы жана янтарь түсү боюнча бааласаңыз болот.
2-кадам
Сары майдын ордуна майдан дан, сендвич, ар кандай беттерди майлап даярдайт. Ошондой эле, сары май кууруу учурунда күн карама майын толугу менен алмаштырат жана иш жүзүндө күйбөйт. Куурулган картошка, пияз, эт жана жашылчалар сары майды колдонууда таптакыр башкача даам алышат. Май жана башка майлардын ордун май менен алмаштыруу кыймылдын жеңилдигин түзүп, маанайды көтөрөт.
3-кадам
Эгерде сизде тамак сиңирүү, зат алмашуу бузулуулары же суук тийип калса, күн сайын эртең менен жана кечинде 1 аш кашыктан ичип алыңыз. l. Сары май. Иммунитетти көтөрүү үчүн эртең мененки тамак катары сары майды жаңгак, кургатылган жемиштер, бал, ачытылган бышырылган сүт менен бирге колдонуу сунушталат. Бул учурда, эртең мененки тамакты тизмеде көрсөтүлгөн азыктар менен гана чектөө керек.
4-кадам
Ошондой эле, сары май жана өсүмдүк майын жасап, аны сезгенүүнү алдын алуу жана зат алмашууну жакшыртуу үчүн дененин айрым бөлүктөрүн дарылоодо колдонсоңуз болот.
5-кадам
Гити косметикалык максатта колдонуудан эң сонун натыйжа байкалат, анткени ал териге оңой сиңип, эрип, токсиндерди жана токсиндерди кетирет. Колуңузду жана денеңизди сары май менен нымдап, бир аздан кийин териңиз жумшак жана назик болуп калганын байкайсыз. Мындан тышкары, сары май массаж майы катары колдонсо болот.
