Кебек дан азыктарын кошумча азык катары унга майдалоо жолу менен алынат. Бирок дал ушул кошумча өнүмдө бардык пайдалуу микроэлементтер, витаминдер жана клетчаткалар камтылган. Буудай, кара буудай, арпа, сулу, күрүч, гречка жана башка кебек бар. Аларды үй шартында колдонуу кыйын деле эмес жана кымбат деле эмес, пайдасы талашсыз.
Ал зарыл
- Бырыштарга каршы маска үчүн
- - бадам кебеги - 5 г;
- - тооктун сарысы - 1 даана;
- - суу - 1 чай кашык.
- Бетти азыктандыруучу маска үчүн
- - буудай кебеги - 2 аш кашык;
- - бал - 2 аш кашык;
- - лимон - 1/2 даана.
- Скраб үчүн
- - сулу кебеги - 3 аш кашык;
- - суу - 1/3 стакан.
- Чачка арналган отвар үчүн
- - буудай же кара буудайдын кебеги - 250 г;
- - суу - 2 стакан.
- Үй печеньеси үчүн
- - жумуртканын агы - 1 даана;
- - суу - 1 аш кашык;
- - өсүмдүк майы - 1 аш кашык;
- - сода - 1/4 чай кашык;
- - уксус 5% - 1 чай кашык;
- - сулу кебеги - 2 аш кашык;
- - ун - 2 аш кашык.
Нускамалар
1 кадам
Кебекти үйдөгү сулуулук өнүмү катары пайдаланыңыз. Мисалы, кебек маскалары ар кандай куракта жана бардык терилерде пайдалуу.
Бырышка каршы маска үчүн бадамдын кебегин алып, бир тооктун сарысы менен эзип, бир нече грамм суу кошуңуз. Пайда болгон масканы көзгө жана эринге тийген жерлерден алыс кылып бетке сүйкөп, жарым саатка тыныктырыңыз. Масканы жылуу суу менен жууп салыңыз.
2-кадам
Бетти азыктандыруучу маска менен алектен. Буудай кебегин суу мончосунда ысытылган бал менен аралаштырыңыз. Лимон ширесин кошуңуз. Масканы бетиңизге сүйкөп коюңуз. Жарым саат күтүп, жылуу суу менен жууп салыңыз.
3-кадам
Кебекти бетке жана денеге скраб катары колдонуңуз. Ал үчүн буудай же сулу кебеги ылайыктуу. Эки-үч аш кашык кебекти ысык суу менен куюңуз, бирок кайнак суу куюлбайт. Нымдуу териге жуунгандан кийин бетиңизге жана денеңизге жылуу кебек аралашмасын сүйкөңүз. 2-3 мүнөт териңизди укалап, скрабды жылуу суу менен жууп салыңыз. Тери жумшак жана назик болот.
4-кадам
Кебектин кайнатмасын жасаңыз, чачыңызга күч жана жылуулук кошот. 250 г буудай же кара буудайдын кебегин эки стакан суу менен куюңуз. Аралашманы кайнатып, оттон алып, 10 мүнөт тыныктырыңыз. Андан кийин дагы бир жолу кайнатып, сорпосу муздаганга чейин калтырыңыз. Сорпону электен же салфеткадан өткөрүп алыңыз. Сорпону чачка көп сүйкөп, изоляция капкагын кийип, 15-20 мүнөт күтө туруңуз. Чачыңызды жылуу суу менен жууп салыңыз. Процедураны жумасына бир жолу бир ай бою колдонуңуз.
5-кадам
Ичегиңизди тазалоо үчүн кебекти колдонуңуз. Кебектен алынган була организмдеги таштандылардын тез жана коопсуз чыгышына өбөлгө түзөт. Кебек боткосун бышырып, салаттарга, йогурттарга, ал тургай шорполорго жана эт тамактарына кебек кошсоңуз болот. Эң башкысы - күн сайын кебекти тамак менен кошо жеп туруу.
6-кадам
Арыктагыңыз келсе, тамактанар алдында кебек жеп алыңыз. Ар бир тамактын алдында 5-10 мүнөт сууга малынган бир-эки кашыктан жетиштүү болот. Кебек ашказанды бат эле толтуруп, сизди ток сезет. Түшкү же кечки тамак үчүн кадимкидей кызмат кылууңуз, кебек алгандан кийин бир аз азаят.
7-кадам
Үйдөн жасалган бышырылган азыктардын кебегин ингредиент катары колдонуңуз. Даамдуу, арзан жана ден-соолукка пайдалуу! Жумуртканын агын уксус аралаштырылган сода, суу жана күн карама майы менен сүртүп алыңыз. Кебек менен унду кошуп, камырды жакшылап жууруйбуз. Камырды 3-4 мм катмарга жайып, кичинекей чарчы кылып туурайбыз. Бышыруу баракты өсүмдүк майы менен майлап, печеньелерди салып, бышыруу табагын 200 градуска чейин ысытылган духовкага салыңыз. 20-25 мүнөттөн кийин алтын, жыпар жыттуу, калориясы төмөн печенье даяр!
