Грейпфрут - бул ден-соолукка гана эмес, фигура үчүн да укмуштуудай пайдалуу цитрус жемиштеринин бири. Жүз грамм грейпфрут целлюлозасында С витамининин күнүмдүк маанисинин жарымы бар, бирок кээ бир адамдар грейпфрутту өзгөчө ачуусунан колдонушпайт.
Ачуу таттуу
Грейпфруттун целлюлозасы чындыгында таттуу - ачуу жер аны каптаган тунук пленкада, ошондой эле мөмөнүн ак бөлүктөрүндө бар. Ачуу даамды боорду активдештирүүчү, татаал майларды бөлүп-жаруучу жана организмдин коргонуу жөндөмүн жогорулатуучу зат - нарингин пайда кылат. Грейпфрутту пленка жана мембраналар менен кошо ичүү керек, анткени анда бул мөмөнүн көпчүлүк пайдасы бар, бирок грейпфруттун кабыгы тамак ичүүгө ылайыксыз.
Грейпфруттун кабыгы курамындагы эфирдик майлардын көптүгү менен баалуу - аны косметикалык максаттарда же бөлмөнү жыттап-тазалоодо колдонсо болот.
Адамдар грейпфрутту бөлүп-бөлүп жешет, бирок ачуусун көтөрө албагандар мөмөлөрдү кесип, жука бычак менен целлюлозаны пленкадан бөлүп, бир чай кашык менен жесе болот. Бирок, грейпфрутту пленкалар жана бөлүктөр менен гана эмес, ошондой эле уникалдуу пайдалуу заттардын көп көлөмүн камтыган үрөндөр менен колдонуу сунушталат.
Грейпфруттун пайдасы
Грейпфрут организмдеги ашыкча суюктукту натыйжалуу чыгарып, майдын күйүп кетишин активдештиргендиктен, аны жасалма каражаттарды колдонбостон арыктагысы келген адамдар күн сайын ичиши керек. Грейпфруттун жана анын органикалык кислоталарынын эфир майларынын аркасында тамак сиңирүү, тамак-ашты сиңирүү жана тамак сиңирүү ширесин чыгаруу процесстери бир кыйла жакшырат, ошондой эле зат алмашуу жанданып, ичеги-карын моторикасы жогорулайт.
Ичегиңизди эртең мененки ичеги карынга орнотуу үчүн, эртең менен ач карынга бир стакан жаңы сыгылган грейпфрут ширесин ичүү керек.
Жумшак ич алдыруучу эффекттен жана перистальтиканын жогорулашынан тышкары, жаңы грейпфрут ширеси нерв системасына пайдалуу таасирин тийгизип, физикалык, эмоционалдык жана психикалык стрессте күчөтөт. Уйкусуздукка кабылган адамдарга уктаар алдында бир-эки грейпфрут сынымын жеп, ароматерапия үчүн колдонуп, депрессияга жана апатияга каршы туруу сунушталат. Калориясы төмөн болгондуктан, грейпфрут орозо күндөрү даамдуу десерттерди жасоого ыңгайлуу. Алар тамак-аштын чектелишинен улам баш айлануудан, уйкусуроодон жана чарчоодон алыс болууга жардам берет. Бул жемиштер же алардан алынган шире ашказандын жогорку кычкылдуулугунан жапа чеккендерге таптакыр каршы экендигин унутпоо керек.
