Сельдерей - табигый дары, ал сизге жакшы уйкуга жана жан дүйнөңүзгө тынчтык берет. Бул жашылча өсүмдүгүнүн оригиналдуу даамы жана жаркыраган жыты бар. Сельдерейдин эти өтө назик, жалбырактарын гана эмес, тамырын жана сабагын жесеңиз болот. Сельдерей жаңы пайда болгондо организмге максималдуу пайда алып келет, анткени термиялык дарылоодо пайдалуу касиеттерин жоготот.
Сельдерей эмне үчүн сизге пайдалуу
Сельдерей нерв системасына, кан тамырларга жана жүрөккө жакшы таасир этет, атеросклероздун алдын алуучу эң сонун каражат деп эсептелет. Сельдерей кан басымын түшүрүп, шишик пайда болгон ашыкча суюктукту кетирип, бөйрөктү абдан жакшы тазалайт. Сельдерейдин жардамы менен организмдеги зат алмашуу жана суу-щелочтук тең салмактуулук нормалдашат. Бул жашылча өсүмдүгүн ич алдыруучу жана заара чыгаруучу каражат катары колдонсо болот.
Сельдерей витаминдерге жана минералдарга бай, аны диабетке жана семирүүгө каршы диетага киргизүү сунушталат. Сельдерейди үзгүлтүксүз колдонуу кан тамырлардын дубалдарын бекемдеп, алардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Сельдерей эркектерди өнөкөт простатиттен арылтууга жөндөмдүү, андан тышкары ал күчтүү табигый афродизиак деп эсептелет.
Сельдерей: каршы көрсөтмөлөр
Көп сандаган пайдалуу касиеттерге карабастан, жара же гастрит менен ооруган адамдар үчүн сельдерейден баш тартуу сунушталат. Кош бойлуу аялдар үчүн сельдерейди диетага кошуу туура эмес, бул эмизген энелерге дагы тиешелүү.
Сельдерей: калория
Сельдерейдин калориясы өтө төмөн - 100 г өнүмгө 16 ккал гана. Бул орозо күндөрү үчүн идеалдуу. Эгерде аларга сельдерей кошулса, салаттар абдан пайдалуу болот, анткени ал организмдеги токсиндерди чыгарып гана тим болбостон, чиритүүчү процесстерден жана ашказан-ичеги-карын жолундагы газдардын топтолушунан сактайт.
