Байыркы убакта, адамдар көптөгөн кудайларга ишенишкенде, Байыркы Грециянын жана Римдин жашоочулары сельдерейдин көп учурда көп пайдалуу касиеттери жөнүндө билишчү. Сельдерей - бул эт, деңиз азыктары, козу карындар жана башка жашылчалар менен айкалышкан жашылча. Эгерде менюңузга сельдерейди кошсоңуз, анда организм ар дайым жакшы абалда болот, иммунитет чыңдалат, натыйжалуулук жогорулап, уйку жакшырат.
Ал зарыл
-
- Арыктатуучу ширелер:
- сельдерей
- сабалган
- сабиз - 5: 3: 8;
- сельдерей
- капуста
- сабиз - 5: 4: 1;
- сельдерей
- сабиз
- редиска - 5: 8: 3.
- Энергетикалык шире:
- сельдерей
- алма - 4: 1.
- Дененин жаштары үчүн шире:
- сельдерей
- петрушка - 3: 1.
Нускамалар
1 кадам
Сельдерей ширесин ичүүдөн мурун анын ден-соолукка пайдалуу жактарын текшериңиз:
- сельдерей ширеси организмдеги токсиндерди кетирет;
- карылык процессин жайлатат;
- ашказандагы жараларга жардам берет;
- тамак сиңирүүнү нормалдаштырат;
- ичтин толушун азайтат;
- организмдеги зат алмашууну жакшыртат;
- кан басымын нормалдаштырат;
- кандын сапатын жакшыртат;
- арыктоого жардам берет.
2-кадам
Шире сыгуучу шире менен сельдерей. Бул аны алуунун эң оңой жолу. Сельдерей ширесин жаңы даярдалганда жакшы ичсе болот. Муздаткычта эң көп дегенде бир күн сактасаңыз болот. Андыктан, аны ашыкча сыгып албаңыз.
3-кадам
Эгерде сизге бир-эки аш кашык шире керек болсо, сельдерейди сыгуунун башка ыкмасын колдонуңуз. Сельдерейдин кичинекей бөлүгүн майда туурагычка сүртүп, ширесин бир нече катмар аркылуу сыгып алыңыз. Бул ыкма тамактын алдында керектөө үчүн 2-3 чай кашык ширени сыгып алуу керек болгондо ыңгайлуу.
4-кадам
Эгерде сиз диета кармасаңыз, анда жаңы сыгылган сельдерей ширесин төмөнкү өлчөмдө кызылча, сабиз жана капуста ширелерине аралаштырыңыз:
- сельдерей, камчы, сабиз - 5: 3: 8;
- сельдерей, капуста, сабиз - 5: 4: 1;
- сельдерей, сабиз, чамгыр - 5: 8: 3.
5-кадам
Эгер сиз эркектин сизге болгон сексуалдык каалоосун көбөйткүңүз келсе, анда энергияны күчөтүүчү сельдерей суусундугун даярдаңыз. Ал үчүн 100 мл сельдерей ширесин жана 25 мл алма ширесин аралаштырыңыз. Уктаар алдында ушундай витамин коктейлин ичип алган адам, сизге өзгөчө кумарланат.
6-кадам
Денеңиздин жаштыгын узартууну кааласаңыз, петрушка ширесин сельдерей ширесине кошуңуз. Ал үчүн сельдерей ширесинин 3 бөлүгүн петрушканын ширеси менен 1 бөлүккө аралаштырыңыз.
