Бал - бул абдан пайдалуу продукт. Анын курамында көптөгөн витаминдер жана адамдын жашоосу үчүн керектүү ар кандай элементтер бар. Ал эми күн сайын аз өлчөмдө бал ичүү иммунитетти көтөрүп, жалпы ден-соолукту чыңдайт.
Адамдарга бал эмне үчүн керек?
Бал илгертен бери адамдар медицинаны билбеген мезгилден бери дары катары колдонулуп келген. Башында бул продукт жапайы аарылардан колдонулган. Өздөрүн коркунучка дуушар кылып, адамдар анын кымбат баалуу тамчыларын казып алышты. Эмне үчүн ал ушунчалык баалуу?
Бал - бул жаныбарлардан жана өсүмдүктөрдөн чыккан зат. Ал аарынан иштетилген ширеден пайда болот. Жана курамы боюнча, бул эң уникалдуу продукт, анын жөн гана окшоштору жок. Курамында глюкоза, фруктоза, сахароза, B1, B2, B6, E, K, C витаминдери, провитамин А-каротин, фолий кислотасы бар. Анын бактерициддик, калыбына келтирүүчү, дарылоочу таасири бар.
Аарынын эмне жегендигине байланыштуу: гречка, талаа, акация, токой, линден ж.б. Балдын ушул түрлөрүнүн бардыгы пайдалуу, курамы боюнча бири-биринен айырмаланат.
Кантип балды туура колдонсо болот
Бардык пайдалуу экендигине карабастан, балды колдонууда кылдаттык жана нюанстар бар. Биринчиден, аллергия күчтүү деп эсептелет жана бир жашка чейинки балдар, ошондой эле аллергиясы бар чоң кишилер аны өтө кылдаттык менен колдонушу керек. Экинчиден, бул калориясы кыйла жогору, ошондуктан ашыкча салмагы барлар да өзүн чектеши керек. Үчүнчүдөн, балды эртең менен ач карынга тамактануудан кеминде 20 мүнөт мурун жеген жакшы. Мыкты вариант - балды жылуу (ысык эмес!) Кайнатылган сууга эритүү. Бир стакан үчүн - 1 чай кашык бал. Же болбосо, балды муздак суу менен бир түнгө куюп койсоңуз, ал өзүнөн-өзү эрип кетет. Ал эми эртең менен ойгонгондон кийин, даярдалган суусундукту ичип алыңыз.
"Бал суусу" абдан пайдалуу: ал зат алмашууну тездетет, организмден керексиз нерселердин бардыгын кетирет, бардык системалардын ишин нормалдаштырат. Аны күн сайын ичүү сунушталат, болжол менен бир айдын ичинде сиз өзүңүздүн жыргалчылыгыңыз жана сырткы келбетиңиздин жакшырганын байкайсыз. Сиз сууга бир нече тамчы лимонду кошсоңуз болот (эгер ден-соолукка каршы көрсөтмөлөр жок болсо), анда бул эрте арыктоого жана оорулардын алдын алууга өбөлгө болот.
Эч кандай учурда балды кайнак сууга (40 ° C дан жогору) эритип жибербеңиз, антпесе пайдалуу өнүмдүн ордуна уулуу заттардын дозасын аласыз.
