Сымбаттуу фигураны кыялданган таттуу тиши барлар үчүн жакшы жаңылык бар. Ачуу шоколад ден-соолукка жана сулуулукка абдан пайдалуу. Ар кандай шоколаддын курамында какао ликери, шекер порошогу жана какао майы бар. Бирок шоколаддын пайдасы анын курамындагы какаонун көлөмүнө жараша болот. Какаонун пайызы канчалык жогору болсо, шоколад сулуулукка жана ден-соолукка ошончолук пайдалуу.
Шоколадды ким гана колдонушу керек?
Арыктап жаткандар үчүн
Какао курамы кеминде 70% түзгөн ачуу шоколаддын гликемиялык индекси өтө төмөн. Бул 22ге барабар. Демек, диета кармагандар күн сайын кичинекей шоколад бөлүгүн сатып ала алышат. Бузулуп калбаш үчүн кара шоколадды аз өлчөмдө колдонуу сунушталат. Баса, шоколаддын негизинде жасалган диеталар дагы бар.
Дени сак жашоо образын кармангандарга
Флавоноиддер - шоколаддын бир бөлүгү. Бул заттар адамдын денесин эркин радикалдардан коргойт. Шоколадды колдонуу карылык процессин жайлатат, жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын алдын алат жана кант диабетинде профилактикалык таасир берет. Флавоноиддер анти-тромбоздук касиетке ээ. Алар канды суюлтуучу мыкты каражаттар. Алардын таасири аспиринге окшош, бирок терс таасирлери жок. Англиялыктар шоколаддын пайдалуу касиеттерин алманын пайдалуу касиеттерине теңешкен. Алар күн сайын шоколад, ошондой эле алма ичүүнү сунушташат.
Кайгыргандарга
Шоколад көңүлүңүздү көтөрө алат. Бардыгы анын курамындагы магний жөнүндө. Депрессияга каршы күрөшөт, стресске каршы таасир этет. Албетте, бул анын курамындагы кофеин болсо керек. Бирок эмнегедир кофе бизге дайыма эле шоколаддай ырахат тартуулай бербейт. Кыязы, шоколаддын даамы биздин маанайга таасир этет. Ошондой эле шоколад иммундук системаны чыңдайт.
Чыныгы кара шоколад орточо көлөмдө гана денебизге пайда алып келет. Бир жумада бир шоколад ичке фигурага зыян келтирбейт, тескерисинче, ден-соолукка жана сулуулукка ээ болот. Андыктан дүкөнгө барып, туура шоколад сатып алсаңыз болот.
